the firm


«The Firm» - это, вероятно, наиболее часто рекламируемая по телевизору программа из области снижения веса и фитнеса. Она рекламируется с помощью рекламных роликов, а также на сайте firmdirect.com.

Программа снижения веса фокусируется на степ-аэробике с добавлением небольших грузов. Она предлагает набор из трех видеокассет «Body Sculpting System», шаг «Fanny Lifter», несколько учебных руководств по правильной технике упражнений и секреты инструкторов, ее основавших. Вся программа снижения веса стоит 89,95 долларов. Также существует несколько необязательных дополнений, включая гантели (29,95 долларов), набор из четырех видеокассет с записями упражнений для определенных частей тела (29,95 долларов), мультивитамины (25,9 долларов за 60 дней), а также клубные карты информационного клуба поддержки «The Firm Believers Club» ($24.95 - 3 месяца, $39.90 - 6 месяцев).

«The Firm» – одна из лучших коммерческих программ снижения веса на рынке, несмотря на свою высокую стоимость. Она концентрируется на том, что эффективно в долгосрочном плане: интенсивные упражнения для сердечно-сосудистой системы и развития мышц. Питание – второстепенный вопрос, что делает ее практически полной противоположностью большинству коммерческих программ по снижению веса, которые фокусируются на еде за счет упражнений. Однако практически все, кто смог избавиться от значительного количества килограммов и сохранить достигнутые результаты, основное внимание уделяли физическим упражнениям.

Проблема программы «The Firm» заключается в том, что она сосредоточена исключительно на упражнениях. Большинство людей после первого взрыва энтузиазма бросают однообразные формы упражнений, такие как аэробика и особенно тренировки по видеозаписям. Недостаток социального взаимодействия с людьми, которые подталкивают и поддерживают, делает потерю мотивации слишком легкой.

Вместо того чтобы становиться жертвой разрекламированной идеи, следуйте их рекомендации: фокусируйтесь на интенсивных упражнениях для сердечно-сосудистой системы. Но намного лучше сочетать физическую активность с базовым планом питания, разработанным самостоятельно или подобранным на основе одной из недорогих онлайновых программ. Реальное решение – использовать подобную базовую структуру, в то же время добавляя в свою жизнь активные виды спорта. Например, теннис, туризм, велосипедный спорт, альпинизм, танцы. Это те физические виды деятельности, которые не воспринимаешь как упражнения, а потому одерживаешь победу над лишним весом навсегда. И они, прежде всего, увлекательны!


добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru