Комплекс питания разработан врачом-диетологом Анной Сейлер-Хаус и применяются
в больнице г. Берна. Эти три диеты, содержащие определенное количество калорий.
Вы можете подобрать один из вариантов диеты Анны Сейлер-Хаус, поскольку они
рассчитаны на 1000, на 1200, 1500 калорий.
Диета, содержащая 1500 калорий
Суточный рацион:
Овощи 500 г
Фрукты 350 г
Хлеб 70 г
Молоко 500 г
Яйца 1 шт.
сливочное масло 30 г
творог или сыр 30-15 г
нежирное мясо 200 г
Калорийность суточного рациона: углеводы 159 г, белки 62 г, жиры 62 г, калории
1500 г
Разделение продуктов на отдельные приемы пищи:
Завтрак: грейпфрут 100 г, яйца 1 шт., хлеб 40 г, сливочное масло 20 г, кофе
с молоком 200 г
Обед: нежирное мясо 100 г, овощи 250 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 150
г,
Полдник: хлеб 30 г, сливочное масло 10 г, сыр – творог 30 г, кофе с молоком
200 г.
Ужин: нежирное мясо 100 г, овощи 250 г, зеленый салат 1 порция, фрукты 100
г, молоко 100 г.
Пета Уилсон может быть ярким примером пагубности жестких диет. Как-то
у очаровательной исполнительницы роли Никиты ни с того ни сего начался "комплекс
толстушки", и она доголодалась ... подробнее
Диета на Неделю
Это меню составлено на 7 дней. При его соблюдении вы не только потеряете лишние
килограммы, но и разнообразите свое питание, употребляя продукты, содержащие
полезные для организма вещества... подробнее
..Медицинская диета - Стол № 12
Стол № 12. Показан при функциональных заболеваниях нервной системы
Стол разнообразный; исключаются острые приправы, крепкие наваристые супы,
копчености, жирные, жареные блюда, особенно ... подробнее
Фруктовая диета
Известно, что фрукты не только питают наш организм витаминами и
минеральными веществами, но и очищают его. Вот почему так полезно
хотя бы раз в год посидеть на фруктовой диете, питаясь ... подробнее
Средиземноморская диета
Предназначение средиземноморской диеты – снижение веса и оздоровление организма.
Нет ограничений по срокам, так же как и ужина. Средиземноморская диета составлена
с учетом традиционного питания ... подробнее