Радикальная диета

Источник: http://www.superdiet.ru


Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на 2 недели.

Все указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, полдник (15-16 часов) и вечером. Ужин должен быть не позднее 18 часов.

В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду простую или минеральную.


 

Первая неделя

Вторая неделя

Понедельник

3 яйца или 5 картофелин средних размеров

200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора

Вторник

100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши

2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом

Среда

2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока

100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока

Четверг

400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай

2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба

Пятница

0,5 кг яблок или груш

3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира

Суббота

300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины

300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай

Воскресенье

0,5 л кефира

4 отварных картофелины, 2 яблока

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Семейная диета

Нередко случается, что избыточным весом страдают оба супруга или просто и он, и она хотят стать стройнее. Предлагаем вам диету, которая дает потерю в весе -1 кг в неделю. Завтрак: кофе ...
подробнее

..Знак зодиака СКОРПИОН (24 октября - 22 ноября)

СКОРПИОН (24 октября - 22 ноября) Ловушки: вас можно отнести к разряду азартных едоков. Вы способны держать себя в узде целый день, но, когда наступает время ужина, вы не можете заставить ...
подробнее

Диета Эдиты Пьехи

Ее диета проста: она ест все, что хочется, но в меру. И пять раз в день по строгому режиму. Отдает предпочтение “голливудской” диете. “Я симпатизирую разгрузочным дням – яблочным, кефирным...
подробнее

Голливудская диета

Поскольку углеводы все еще считаются причиной полноты, возникла так называемая Голливудская диета с роскошными экзотическими пищевыми продуктами типа ананаса, устриц, лосося и папайи...
подробнее

..Диета по первой группе крови 0(I)

Продукты, способствующие наращиванию веса ПШЕНИЦА (КЛЕЙКОВИНА). Уменьшает эффективность действия инсулина. Ухудшает интенсивность обмена веществ. КУКУРУЗА. Уменьшает эффективность действия ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru