Радикальная диета

Источник: http://www.superdiet.ru


Эта диета достаточно эффективна и рассчитана на 2 недели.

Все указанное количество еды нужно рассчитать на 4 приема пищи - утром, в обед, полдник (15-16 часов) и вечером. Ужин должен быть не позднее 18 часов.

В течение всего времени соблюдения диеты пить можно только воду простую или минеральную.


 

Первая неделя

Вторая неделя

Понедельник

3 яйца или 5 картофелин средних размеров

200 г отварного мяса говядины, 1 яйцо, 2 небольших помидора

Вторник

100 г творога с нежирной сметаной, 200-250 мл кефира или простокваши

2 яблока, 100 г отварной говядины, салат из помидоров и огурцов с растительным маслом

Среда

2 небольших яблока, 0,5 л. кефира, 1 л. фруктового сока

100 г отварного мяса говядины, 70 г ржаного хлеба, 2 яблока

Четверг

400 г отварного говяжьего или куриного мяса, несладкий чай

2 яйца, 100 г отварной говядины, 150 г ржаного хлеба

Пятница

0,5 кг яблок или груш

3 отварных картофелины, яблоки (не более 700 г), 0,5 л кефира

Суббота

300 мл кефира или простокваши, 3 отварных картофелины

300 г отварного куриного мяса, 2 огурца средней величины, 2 яйца, несладкий чай

Воскресенье

0,5 л кефира

4 отварных картофелины, 2 яблока

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Белковая диета с рисом

На Востоке говорят, что в рисе кроется секрет долголетия. Диетологи считают его идеальным дополнением к белковой пище, так как он заменяет хлеб. Рис замечателен тем, что содержит необходимые ...
подробнее

Диета для Красавиц

Похудеете за три недели с помощью специального супа для красавиц. План диеты расписан на семь дней. Вторую и третью неделю питаются, повторяя план первой недели. Нельзя допускать ни единого ...
подробнее

Молочная диета

Каждый день выпивать 1 л молока по стакану через каждые 2-3 часа. Эта диета очень суровая, но выдержать ее можно, тем более, что она не вредна для организма. Ни в коем случае не применять ее ...
подробнее

..Диета по четвертой группе крови АВ (IV)

Продукты, способствующие наращиванию веса КРАСНОЕ МЯСО. Плохо переваривается. Откладывается в виде жира. Токсично для кишечного тракта. ОБЫКНОВЕННАЯ ОВОЩНАЯ ФАСОЛЬ. Ослабляет действенность ...
подробнее

Диета для Особо важного события

Предлагаемая супердиета была разработана для Глории Ханнифорд, когда она готовилась к свадьбе своей дочери, Кэрон Китинг, и хотела избавиться от нескольких лишних килограммов. Если вы готовитесь ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru