Кефирная диета

Источник: http://www.vm-slim.ru

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, обеспечивает эффект устойчивого похудания, а его регулярное употребление улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одного из вариантов кефирной диеты.
 

1-й вариант - кефирная монодиета

1-1,5 литра кефира без сахара выпивать в пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени.

Продолжительность такой диеты - 3 дня.


2-й вариант

1-1,5 литра кефира без сахара, добавляя еще 0,5-1 килограмм сладких фруктов и овощей, выпивать в пять-шесть приемов через одинаковые промежутки времени.

Продолжительность такой диеты - 5-6 дней.

3-й вариант

1 день - пять вареных картофелин и 1,5 литра кефира.

2 день - 100 граммов вареной курицы и те же 1,5 литра кефира.

3 день - 100 граммов отварного мяса плюс 1,5 литра кефира.

4 день - 100 граммов вареной рыбы и 1,5 литра кефира.

5 день - фрукты и овощи кроме бананов и винограда, плюс 1,5 литра кефира.

6 день - только кефир.

7 день - минеральная вода.

Повторить диету можно не ранее чем через месяц.

Все блюда готовить и употреблять без сахара и соли.

4-й вариант - Диета Долиной
 

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Полужидкая диета

Первый день : 1,5 л молока. Второй день : две баночки простокваши. Третий день : шесть яиц, сваренных вкрутую. Четвертый день : 400 г отварной говядины. Пятый день : 600 г овощей...
подробнее

Колоритная диета

Колоритная диета рассчитана на 7 дней и при строгом ее соблюдении можно потерять до 4 кг. Диету можно повторить через 3-4 месяца. - 08.00 - чашка кофе или чая - 11.00 - крутое яйцо и ...
подробнее

Диета для тех, кто ведет Сидячий образ жизни

Если вы проводите весь рабочий день, сидя за столом, то нет ничего удивительного в том, что вы постепенно раздаетесь вширь . Чтобы исправить положение, я предлагаю вам попробовать новую диету...
подробнее

Диета Австралийского диетолога доктора Барушека

Завтрак (1 вариант приблизительно 250 ККал) 1 маленький фрукт или сухофрукты (20 гр, 50 Кал) плюс хлопья сухие (cereal high fibre)50 гр. или 1 чашка готовой каши + молоко (из ...
подробнее

Раздельная диета

Срок - 20 дней. Первые два дня - кефир. Если удастся выдержать - очень потом стимулирует, жалко бросать. Далее: по очереди по два дня - чередование строго белковой и строго ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru