Голливудская диета

Источник: http://www.vm-slim.ru

Автор, диетолого Джуди Мазель, изложил ее в ряде книг. Некоторые переведены на русский язык. Рекомендует употреблять фрукты. Запрещает потребление протеинов вместе с углеводами.

Следующий вариант Голливудской диеты поможет радикально похудеть за 18 дней.

Завтрак состоит из половинки грейпфрута и чашки чая без сахара. А далее...

1-й день.

На обед - 1 яйцо, 1 помидор и черный кофе.
На ужин - 1 яйцо, зеленый салат и 1 грейпфрут.

2-й день.

На обед - 1 яйцо, 1 грейпфрут и черный кофе.
На ужин - отварная говядина, огурец и черный кофе.

3-й день.

На обед - 1 яйцо, 1 помидор и тушеный шпинат.
На ужин - отварное мясо, огурец и черный кофе.

4-й день.

На обед - зеленый салат, грейпфрут и черный кофе.
На ужин - 1 яйцо, творог и тушеный шпинат.

5-й день.

На обед - 1 яйцо, тушеный шпинат и черный кофе.
На ужин - отварная пресноводная рыба, зеленый салат и черный кофе.

6-й день.

На обед - фруктовый салат (яблоки, грейпфруты, апельсины).
На ужин - отварное мясо, огурец и чай.

7-й день.

На обед - овощной суп, отварная курица и апельсин.
На ужин - фруктовый салат.

За седьмым и четырнадцатым днями следует диета первого дня и т. д. И еще. Хлеб следует исключить из рациона полностью.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Танина диета

Основные продукты: минеральная негазированная вода, соки любые (например, апельсиновый и ананасовый, наполовину разбавленные водой), вареные яйца, вареное мясо или курица, творог 0% ...
подробнее

Бикини-диета

Это та самая диета, неоднократно и с успехом опробованная всегда изящной и привлекательной Викторией Принципал, снимавшейся в роли одной из главных героинь классического «долгоиграющего» ...
подробнее

Диета Аткинса

Это пожизненный принцип питания, основывающийся на потреблении сбалансированной здоровой пищи и пищевых добавок. Диета Аткинса ограничивает употребление обработанных/очищенных углеводы ...
подробнее

Диета для тех, кто ведет Сидячий образ жизни

Если вы проводите весь рабочий день, сидя за столом, то нет ничего удивительного в том, что вы постепенно раздаетесь вширь . Чтобы исправить положение, я предлагаю вам попробовать новую диету...
подробнее

Эскимосская диета

Эскимосы излучают жизненную силу, у них редко бывает лишний вес и они практически никогда не страдают от обызвествления артерий. Потому что вместе с большим количеством макрели, сельди, ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru