Английская диета

Источник: http://www.vm-slim.ru

Если вы готовы терпеть двадцать дней, чтобы на двадцать первый проснуться стройной, как газель, попробуйте систему питания, разработанную английскими диетологами. Сами понимаете: английская диета только для истинных леди!

Два первых дня английской диеты называются голодными: литр молока, стакан томатного сока, два куска черного хлеба.

ДВА БЕЛКОВЫХ ДНЯ

Завтрак: стакан кофе или молока, кусочек черного хлеба, 1/2 ст. ложки сливочного масла, 1/2 ст. ложки меда.
Обед: тарелка мясного бульона, кусок отварного мяса или рыбы, две ложки горошка, кусочек черного хлеба.
Полдник: стакан чая или молока, 1/2 ст. ложки меда.
Ужин: кусочек отварного мяса (или два яйца), 50 г сыра или постной ветчины, кусок черного хлеба, стакан кефира.

ДВА ОВОЩНЫХ ДНЯ

Завтрак: два яблока или два апельсина.
Обед: овощной суп без сливочного масла, кусочек черного хлеба, салат, винегрет или овощное рагу, заправленное растительным маслом.
Полдник: два яблока или два апельсина.
Ужин: салат овощной с куском черного хлеба, стакан чая, 1/2 ст. ложки меда.


ПРАВИЛА АНГЛИЙСКОЙ ДИЕТЫ

  • Голодные дни не повторять, два белковых и два овощных дня чередуются до 20 дней.

  • Ужинать не позже 19 часов.

  • Каждый день - обязательно принимать таблетку поливитаминов.

Потеря веса от английской диеты - до 18 кг.
 

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Цинковая диета

  Богаты цинком: баклажаны, бобовые, белые грибы, гречиха, белокочанная капуста, репчатый лук. Морковь, сладкий красный перец, ботва и корнеплоды столовой свеклы, посевной салат, подсолнечные ...
подробнее

Белковая диета

Эта диета позволит вам сбросить за две недели от трех до восьми килограммов. Но учтите, что если после нее вы станете питаться по-прежнему, и в особенности употреблять в ...
подробнее

Диета Клаудии Шиффер

Диета Клаудии Шиффер называется "5+". Название диеты означает, что длится она 5 дней и на 6 день Клаудия в качестве компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибудь ...
подробнее

..Медицинская диета - Стол № 1

Стол № 1. Показан при затихании обострения язвенной болезни, на протяжении 6-12 мес. после обострения, а также при гастритах с повышенной кислотностью Состав: протертые молочные и ...
подробнее

Гиперпротеиновая диета

Личный врач премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, профессор Скапаньини рекомендует эту гиперпротеиновую диету всем, кто хочет сбросить лишний вес. Первый день: вода, литрами, и фрукты...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru