О чем не написано на этикетке кремлевской диеты?

Источник: http://www.vm-slim.ru

На дворе - новое сумасшествие. Мои коллеги-журналисты одной из газет всей редакцией сидят на новомодной диете. Сидят и ждут. Ждут, потому что гарантия на конечный результат дана сверху. Аж из Кремля. Шутка. Правда, количество подсевших на диету нешуточное.

Вы ничего не знаете о "кремлевской диете"? Вкратце ее суть такова: все мыслимые продукты, включая отрицаемые другими диетами колбасы, алкоголь и всякие конфетки-бараночки, переводятся в вездесущие и привычные нам условные единицы. Ограничил рацион до 40 у.е. в день - похудел (разумеется, речь идет не о денежной стоимости дневного рациона). Уверяют, что при соблюдении диеты до 40 у.е. можно за 8 дней сбросить 5,5 кг. При этом обещают, что никакого пожирающего вас чувства голода вы не испытаете. Честное слово, журналистский нюх так и подсказывает разыскать в этой идиллии подвох. С этой целью мы предлагаем нашим читателям мнение не зависимого от "модных завихрений" консультанта по здоровому питанию Марии Шолиман.

- СМИ в последнее время кричат-шумят о так называемой "кремлевской диете". Ее так же называют диетой американских астронавтов, диетой доктора Аткинса, лужковской и даже очковой диетой. Так что же это на самом деле?

- Да, "кремлевская диета" - это некий симбиоз между белково-жировой диетой и диетой доктора Аткинса, несколько доработанный нашим политбомондом, который уж точно не может отказаться от приема алкоголя. Ведь ни в какой другой диете алкоголь не разрешен. Что касается очковой диеты, это и есть диета Аткинса, пересчитанная на очки, чтобы худеющим было удобно считать количество съеденных углеводов. В "кремлевке" принцип подсчета тот же самый, только считаются не очки, а условные единицы.

- Приводятся примеры, что за 8 дней диеты можно сбросить лишние 5,5 кг. Как это сказывается на организме? Не вредно ли это?

- За восемь дней сбросить 5,5 кг - возможно, но нужно учесть, с какой массы тела они начали худеть. Если рассматривать нашего любителя "кремлевки" Лужкова с весом более 100 кг, то я в это однозначно поверю, тем более на первых неделях диеты. Но не забывайте, Лужков ведет активный образ жизни, да еще у него есть огромный "стимулятор" - молодая жена.
Ну, а если говорить с медицинской точки зрения, то сбрасывать вес надо постепенно, не более 3-4 кг в месяц - это считается самым физиологичным процессом, чтобы не создавать особого стресса для организма и приучать его постепенно к новому режиму питания. Главные критерии, которые сейчас выдвигает медицина на первый план, это безопасное для здоровья похудение, без чувства голода и стресса. А еще я бы добавила - под строгим контролем врача-диетолога-эндокринолога, потому что у ряда людей излишний вес вызван не "кремлевским перееданием", а приобретен в силу различных гормональных изменений и т.д.

- В интернете много советов тех, кто этой диетой уже воспользовался. Далеко не все из этих людей являются специалистами-диетологами. Как уберечь себя от непрофессионалов и шарлатанов? Ведь ссылаются на то, что наша политическая элита - Лужков, Грызлов, Нургалиев и другие чиновники - используют эту диету и прекрасно себя чувствуют. А для многих "большие люди" являются авторитетом.

- Да, я согласна, что "большие люди" всегда являются" авторитетом. Тем более что для них авторитетом является не пузатый дядька, а вполне "форменный", подтянутый президент, который не любит пузатых чиновников, как, в принципе, не любит их и народ, говоря, мол, как они отъелись на наших налогах. Сказать, что "кремлевка" - это шарлатанство, однозначно нельзя, так как она соблюдает основные принципы диетотерапии: отказ от сладкого и мучного. Но что касается алкоголя, то это никуда не годится: нарушаются основные принципы расщепления жира в организме, так как алкоголь возбуждает пищевые центры и провоцирует аппетит. Видно, что диета американских астронавтов была немного переработана для кремлевской политэлиты.
Кому похудеть на кремлевке не удалось, тому следует грешить на нарушение минерального баланса и даже на метаболическое сопротивление похудению. Обычно оно связано с избытком инсулина. Строптивый гормон буквально парализует жировые клетки, не позволяя им участвовать в обмене веществ и отдавать свою энергию. Избыток инсулина - гораздо более распространенное явление, чем принято думать. Измеряя сегодня уровень инсулина в крови, врачи считают "нормальными" показатели большинства взрослых (6-27 единиц), а физиологическую норму (0-3 единицы натощак) воспринимают как недостижимый идеал. У полных людей уровень инсулина натощак может составлять около 20 единиц. И для снижения веса нужно не ограничивать себя в питании, а перестроить его так, чтобы снизить производство инсулина.

- Мужчины худеют легче, хотя и не особенно к этому стремятся. Женщины же прикладывают титанические усилия, чтобы быть стройными и изящными, хотя у них полнота осложнена гормональными факторами. Не опасна ли обсуждаемая диета для женского организма?

- По статистике женщин с избыточным весом больше, чем мужчин, потому что периодов изменения гормонального фона у них больше (превращение из девочки в девушку, беременность и роды, климактерический период). Конечно, в период физиологического созревания диеты не рекомендуются вообще, так как идет формирование организма, и исключать продукты, богатые нужными витаминами и минералами, нельзя. Если этот период сопряжен с большим набором веса, то нужно обратиться к квалифицированному врачу. Что касается климактерического периода, то надо подобрать хорошую гормонозаместительную терапию и сбалансировать рацион питания, чтобы стабилизировать вес. А вот когда отшумят гормональные бури, пройти курс для его снижения.
Что касается "кремлевской диеты", то, как мы видим, она подходит больше мужчинам с нарушенным белковым обменом. Для людей с измененным гормональным фоном она может использоваться как вариант поддерживающий, но исключая колбасные изделия и алкоголь и добавляя в рацион балластные вещества, витамины, минералы, аминокислоты и т.д.

- Как бороться с чувством голода?

- При правильно подобранном рационе чувство голода и связанный с ним стресс возникать не будут. Ведь не секрет, что, когда вы сильно себя ограничиваете однообразной пищей, то чувство голода возникает очень быстро, из-за этого возникают срывы, которые ведут опять к набору веса, а если делать все постепенно, шаг за шагом, то успехов можно достигнуть намного больше, главное, чтобы была система питания.

- Лозунг диеты: "Налегай на мясцо - и уменьшится пузцо". Так ли это в действительности?

- Да, очень часто при белково-жировой диете уходят объемы и достаточно быстро, но это на первых порах, затем идет так называемый ступор. Надо отметить, никто и никогда не изучал длительность действия на организм диеты Аткинса.

- Какие противопоказания существуют у этой диеты?

- Диету можно практиковать с 18 лет, желательно под контролем врача. При заболевании почек ее применять нельзя. Как не рекомендуется беременным и кормящим женщинам. Вообще перед началом всех белково-жировых диет надо узнать исходный уровень сахара, холестерина и триглицеридов. Одним словом, без квалифицированной консультации не обойтись.

Беседовал Леонид ЛАПИДУС "АиФ-К"
 

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Кремлевская диета - "путевка" на тот свет

ВНЕСЛИ НА РУКАХ. ИЗВЕСТНЫЙ ВРАЧ АЛЕКСАНДР БУХАНОВСКИЙ ТОЛЬКО РАЗВЕЛ РУКАМИ — ДЕВОЧКЕ ТРЕБОВАЛАСЬ УЖЕ НЕ ПОМОЩЬ ПСИХИАТРА, А РЕАНИМАТОЛОГА. ЛЕНУ СРОЧНО ГОСПИТАЛИЗИРОВАЛИ. НА ...
подробнее

Тайная диета Лужкова и путинских министров

Журналист «Комсомолки» Евгений Черных решил испытать на себе радикальное средство политиков для похудения. И приглашает читателей, имеющих проблемы с лишним весом, присоединяться ...
подробнее

В чем ошибается кремлевская диета?

Почему "Кремлевская диета" стала хитом? Почему низкоуглеводная диета кардиолога Роберта Аткинса в свое время тоже мгновенно стала бестселлером? Обе обладают ...
подробнее

Цена кремлевской диеты

Вот уже больше года Кремлевская диета занимает первые места в рейтинге самых модных диет в России. Своей кажущейся простотой и эффективностью она привлекает массу поклонников из ...
подробнее

Кремлевская диета опасна!

После того как одна весьма популярная газета опубликовала «секретную» диету американских астронавтов, которую якобы политики Кремля успешно применяли, но долго держали в тайне от ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru