Кремлевская диета или ...пока рот свеж

Источник: http://www.vm-slim.ru

"Мне 52 года, и я толстушка. Никогда не садилась на диеты, считала это глупостью. Но появилась одышка, и за прошлую зиму я набрала еще пять килограммов. Врач посоветовал худеть. Прочитала про "кремлевскую" диету. Но в общих чертах. Решила, что лучше буду есть овощи и фрукты. На огороде они уродились, да и на рынке цены сейчас нормальные - могу себе позволить. А вот мяса буду есть меньше..."

Это выдержка из письма в редакцию, которое написала наша читательница Галина А. С чем я согласна, так это с тем, что овощи и фрукты есть гораздо полезнее, чем мясо, которое по кремлевской диете диетологи настоятельно рекомендуют употреблять в пищу.
Если кто-то не в курсе, кратко поясню суть диеты: "Налегайте на мясцо - и уменьшится пузцо". То есть "кремлевская" диета советует исключить из рациона углеводы, "плохие" (сахар, конфеты, торты) и "хорошие" (фасоль, рис, картофель, овощи, фрукты).
Зато мясо, колбасы, сосиски, яйца, масло сливочное и растительное можно употреблять в неограниченном количестве. Организм, лишившись углеводов, начнет "поедать" жир с бедер, живота и ягодиц.
Худеющий должен съедать каждый день продуктов на 40 условных единиц. К примеру, в 100 граммах хлеба - 50 у. е., значит, от него придется отказаться. В 100 граммах сухарей - 66 у. е. Ну и так далее. Овощи и фрукты тоже можно есть не все. В 100 граммах огурцов - 3 у. е. Значит подойдет. В икре баклажанной- 5 у. е., в помидорах - 4, в салате листовом -2, в луке зеленом - 3, 5, в кабачке -4, в капусте - 5. В общем, с овощами все нормально. Ешь - не хочу.
 А вот с фруктами посложнее. В них углеводов предостаточно. В 100 граммах груши - 9, 5 у. е., столько же условных единиц в 100 граммах персиков. Изюм, курагу и чернослив вообще "опасно" употреблять в пищу во время диеты. В каждом из них содержится от 55 до 66 у. е. Бананы тоже исключаются: 21 условная единица.

Когда "кремлевская" диета" была опубликована, и в статье приводились данные о фантастических успехах севших на диету людей, сотрудники нашей редакции (не все, конечно) тоже "подсели" на очки. Впрочем, очки не считали, но рацион поменяли.
Я, к примеру, полностью исключила из своего меню хлеб, булочки, сухарики, не говоря уже о тортах и пирожных, чай пью зеленый и без сахара, не ем картофель, рис, от бананов отворачиваюсь, впервые в этом году стала есть салаты из выращенного на даче шпината.
Результат не такой ошеломляющий, как у одного корреспондента "Комсомолки", который за два месяца похудел на 12 килограммов, но тоже неплохой. За 4 месяца - шесть кг. Коллеги это замечают. Да и самой приятно: на спине нет полосок, как на ветчине.

Но... у меня чаще стала появляться депрессия.
Сначала я не связывала это с диетой, а теперь задумалась: углеводы отвечают за "витамины счастья" в организме. К примеру, бананы содержат серотонин, повышающий настроение и регулирующий сон.
Опять же для желудка он полезен, не раздражает так слизистую, как апельсин. Но в апельсине 8 у. е., а в банане 21 у. е., поэтому от бананов я вынуждена отказаться, хотя очень их люблю. И от арбузов и дынь, и от свеклы, и от зеленого горошка.
А должна налегать на мясо и рыбу.

Словом, "кремлевская" диета - вещь во многом спорная.
Прежде чем на нее садиться, надо посоветоваться с врачом.
Моя бабушка всегда говорила: "Ешь, пока рот свеж". То есть пока ничем не болеешь, ешь, что хочешь. Но в меру. И больше двигайся.
Вот и будет диета.
Своя, а не "кремлевская".

Татьяна Шипилова
 

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

О чем не написано на этикетке кремлевской диеты?

На дворе - новое сумасшествие. Мои коллеги-журналисты одной из газет всей редакцией сидят на новомодной диете. Сидят и ждут. Ждут, потому что гарантия на конечный результат дана ...
подробнее

Кремлевская диета. Мнение академика РАМН Льва Панина

Диета от лукавого - именно так определил широко рекламируемую "кремлевскую диету" , как, впрочем, и все диеты для похудения, директор Института биохимии СО РАМН, ...
подробнее

Худеть, так по культурному! Кремлевская диета подходит не всем

Человечество помешалось на диетах. Похудевшие звезды шоу-бизнеса заставили дрогнуть сердца и кошельки своих поклонников. Любимым чтивом российских диетоманов стала книга ...
подробнее

Кремлевская диета опасна!

После того как одна весьма популярная газета опубликовала «секретную» диету американских астронавтов, которую якобы политики Кремля успешно применяли, но долго держали в тайне от ...
подробнее

Цена кремлевской диеты

Вот уже больше года Кремлевская диета занимает первые места в рейтинге самых модных диет в России. Своей кажущейся простотой и эффективностью она привлекает массу поклонников из ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru