Гимнастика для похудания

Источник: http://www.superdiet.ru

Движение - гарантия успеха в борьбе с лишним весом. Ежедневная утренняя гимнастика даст значительно лучшие результаты, чем голодовка. В этом вас должны убедить следующие сведения. За час быстрой ходьбы тратится 250 ккал, что обеспечивает потерю 0,05 мм жирового слоя. Немного, - скажете вы, однако в год таким образом можно потерять 12 кг! Если вы не хотите полнеть, ваш двигательный режим должен обязательно способствовать расходованию как можно большего количества энергии.

Утренняя гимнастика
Гимнастика по-китайски
Ритмическая гимнастика дома
Гимнастика по системе Воробьева
Гимнастика для шеи
Упражнения для уменьшения объема бедер и талии, а также для укрепления мышц живота
Упражнения для улучшения осанки
Упражнения для укрепления мышц внутренней стороны бедра
Упражнения для ягодиц
Упражнения для мышц груди
Упражнения для снижения веса
Красивые ноги
Стройная фигура

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Миостимуляция, или гимнастика для ленивых

Миостимуляция, или гимнастика для ленивых, - на сегодняшний день одна из самых востребованных процедур - заставляет мышцы безболезненно сокращаться под воздействием слабых токов. Во время ...
подробнее

Сбавляем вес в бане

На вопрос, отчего люди всегда болеют и столь недолговечны, доктор Мак-Феррин отвечает уверенно и решительно, что двуногие существа, осмеливающиеся называть себя людьми, не знают такой простой ...
подробнее

Аэробика плюс силовые упражнения

Многие здравомыслящие спортивные медики считают сочетание аэробики с силовой тренировкой наилучшим вариантом для желающих похудеть, потому что силовая гимнастика делает мышцы крепче и ...
подробнее

Возможности хирургического лечения

Бывает, мои пациенты спрашивают меня: "Скажите доктор, а нельзя было бы этот жир попросту вырезать?" Как вам сказать? Хирурги косметологи иногда проводят процедуры, которые в ...
подробнее

Процентное содержание жира в организме

Мы говорили об избыточном весе в целом, не определяя за счет чего возник избыточный вес. У людей с развитой мускулатурой вес тоже может быть больше нормы, но не за счет жира, а за счет ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru