Гимнастика для похудания

Источник: http://www.superdiet.ru

Движение - гарантия успеха в борьбе с лишним весом. Ежедневная утренняя гимнастика даст значительно лучшие результаты, чем голодовка. В этом вас должны убедить следующие сведения. За час быстрой ходьбы тратится 250 ккал, что обеспечивает потерю 0,05 мм жирового слоя. Немного, - скажете вы, однако в год таким образом можно потерять 12 кг! Если вы не хотите полнеть, ваш двигательный режим должен обязательно способствовать расходованию как можно большего количества энергии.

Утренняя гимнастика
Гимнастика по-китайски
Ритмическая гимнастика дома
Гимнастика по системе Воробьева
Гимнастика для шеи
Упражнения для уменьшения объема бедер и талии, а также для укрепления мышц живота
Упражнения для улучшения осанки
Упражнения для укрепления мышц внутренней стороны бедра
Упражнения для ягодиц
Упражнения для мышц груди
Упражнения для снижения веса
Красивые ноги
Стройная фигура

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Метаболический синдром. Отправная точка: кортизол

Метаболический синдром – это сложный симптомокомплекс, увеличивающий в 4 раза риск диабета-2 и на 30% повышающий риск сердечно-сосудистых заболеваний, в частности, гипертонии. Одним из ...
подробнее

Моя борьба, или Как я худела

Скажу сразу - я никогда не была очень толстой, прохожие не показывали на меня пальцем и дети не отскакивали от ужаса. Но я всегда мечтала быть худенькой - чтобы плоский животик, тонкая талия, ...
подробнее

Китайская грамота похудения


подробнее

Потребление алкоголя и индекс массы тела

Связь между потреблением алкоголя и индексом массы тела (BMI) часто привлекает внимание исследователей. Так, американские ученые выяснили, что женщины, умеренно потребляющие алкоголь, имеют ...
подробнее

Дух сопротивления переменам

Чтобы похудеть, надо отказаться от прежних, приведших к полноте пищевых привычек. Логично? Вполне. И наиболее трудно выполнимо. Это подтверждают и результаты довольно масштабного ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru