Гимнастика для похудания

Источник: http://www.superdiet.ru

Движение - гарантия успеха в борьбе с лишним весом. Ежедневная утренняя гимнастика даст значительно лучшие результаты, чем голодовка. В этом вас должны убедить следующие сведения. За час быстрой ходьбы тратится 250 ккал, что обеспечивает потерю 0,05 мм жирового слоя. Немного, - скажете вы, однако в год таким образом можно потерять 12 кг! Если вы не хотите полнеть, ваш двигательный режим должен обязательно способствовать расходованию как можно большего количества энергии.

Утренняя гимнастика
Гимнастика по-китайски
Ритмическая гимнастика дома
Гимнастика по системе Воробьева
Гимнастика для шеи
Упражнения для уменьшения объема бедер и талии, а также для укрепления мышц живота
Упражнения для улучшения осанки
Упражнения для укрепления мышц внутренней стороны бедра
Упражнения для ягодиц
Упражнения для мышц груди
Упражнения для снижения веса
Красивые ноги
Стройная фигура

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

За месяц до мини

Как похудеть? Тема вечная, как любовь, но больше всего она волнует нас с приходом весны. Во-первых, мы, как никогда, становимся самокритичными в эстетическом плане. Во-вторых, зимний ...
подробнее

Методы похудания

голодание; диеты; средства, позволяющие удержаться на диете; системы с частичным замещением пищи. Полное голодание было весьма популярным методом на Западе 30-40 лет назад. Хотя ...
подробнее

Пиво снижает вес

Великобритания: пиво содержит женские гормоны, и от него худеют. Женщины... Употребление пива помогает снижению веса, а не его увеличению. Так считают британские ученые. В ...
подробнее

Когда мы рискуем располнеть

Для большинства из нас контроль за собственным весом - это непрерывная череда взлетов и падений. Но бывают события и стрессовые ситуации, когда мы особенно рискуем набрать лишние килограммы...
подробнее

Возможно ли изменить пищевое поведение?

Прописная истина: чтобы сбросить лишний вес, поддерживать форму и предупредить множество болезней, требуется изменить пищевое поведение. Возможно ли это в принципе? Ведь есть же статистика, ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru