Сон и ожирение

Источник: http://www.superdiet.ru

Когда человек встает с рассветом и ложится с наступлением темноты, то есть настраивает свои биологические часы в соответствии с природным световым циклом, ожирение отступает. Доказано наукой. Точка? Нет, конечно. Зимой светлеет поздно, а темнеет очень рано, когда рабочий день еще продолжается. Между тем, именно пользование искусственным освещением как утром, так и во второй половине дня сбивает с толку наши «биологические часы» и нарушает правильный ход обменных процессов. Отказаться от общепринятого распорядка дня – дело не реальное. Но и усугублять положение систематическими ночными бдениями тоже не стоит. Ни компьютер, ни книги, ни компания от Вас никуда не убегут. Оставьте это на пятничный и субботний вечера, плавно переходящие в ночи. Но в будни все же старайтесь улечься в постель пораньше. Спать – приятнее, чем сидеть на драконовской диете. Правда, вряд ли удастся справиться с ожирением с помощью одного лишь сна.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Мода нас разрушает

Почему нам потребовалось так много времени, чтобы увидеть на модельных подиумах незаметно подкравшийся "телесный фашизм", так плотно завладевший умами девушек и женщин, способных довести себя ...
подробнее

Похудеть путем изменения мышления

Хочу вам рассказать о том, как я посещала курсы "Похудеть путём изменения мышления". Они мне во многом помогли. Не могу сказать, что полностью изменилась, но начало есть и я продолжаю работать ...
подробнее

Чтобы похудеть, москвички голодают до смерти

Постройнеть по весне - нормальное женское желание. Но наш корреспондент побывал в московской психиатрической больнице №14, где врачи пытаются «снять» с диеты, как с иглы, сотни до полоумия ...
подробнее

Гимнастика для похудания

Движение - гарантия успеха в борьбе с лишним весом. Ежедневная утренняя гимнастика даст значительно лучшие результаты, чем голодовка. В этом вас должны убедить следующие сведения. За час ...
подробнее

Гликемический индекс

Гликемический индекс указывает на относительную способность того или иного продукта перерабатываться в глюкозу крови. За базу сравнения берется эталонный продукт, гликемический индекс ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru