Пятью пять – двадцать пять, или универсальная формула похудения

Источник: http://www.superdiet.ru

По реакции на переедание люди делятся на две категории:

одни после крупного пищевого излишества автоматически теряют аппетит, в последующие дни едят очень мало и, таким образом, остаются стройными;

другие продолжают есть столь же много и, естественно, полнеют.

Вторую категорию людей эндокринолог, д-р. Доминик ГАРРЕЛЬ (Dominique Garrel) из Монреальского Университета называет «генетически одаренными» в легком наборе веса. Она отмечает также, что одни люди, переевши, испытывают потребность в движении и повышенной трате энергии, чем и восстанавливают баланс, а другие – наоборот, снижают физическую активность.

Доминик ГАРРЕЛЬ разработала универсальную формулу похудения, служащую цели меньше есть и больше двигаться:

ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО ВЕСА НУЖНО:

• 5 лет;

• 5 часов физической активности в неделю

• 5 х 5 = 25% - не выходить за пределы этой доли суточной калорийности, приходящейся на жиры.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Правильный обмен веществ

Как уже неоднократно говорилось, при нарушении обмена веществ увеличивается масса тела, отсюда естественно вывод - если хочешь похудеть, нужно привести в норму обмен веществ в организме...
подробнее

Что бы такое прочитать, чтобы похудеть?

25 процентов женщин, страдающих депрессией, обладает лишним весом. Среди женщин с нормальным весом депрессия наблюдается почти вдвое реже (в 14 процентах случаев). Такова французская ...
подробнее

Зачем нужны водные процедуры?

Ванны и души также могут при соблюдении диеты усилить ее эффект и тем самым помочь вам похудеть несколько быстрее. Прохладная вода обладает тонизирующим действием, усиливает расход энергии ...
подробнее

Как сохранить фигуру?

Число полных людей растет с каждым годом. Так, в восточноевропейских странах от 10 до 20% школьников имеют лишний вес. По свидетельству экспертов Всемирной организации здравоохранения, ...
подробнее

Регуляция аппетита и голода при похудении

Голод, аппетит, насыщение - эти чувства нельзя отнести к какой-либо конкретной части организма человека, к определенному внутреннему органу. Но именно под их влиянием возникают конкретные ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru