Пятью пять – двадцать пять, или универсальная формула похудения

Источник: http://www.superdiet.ru

По реакции на переедание люди делятся на две категории:

одни после крупного пищевого излишества автоматически теряют аппетит, в последующие дни едят очень мало и, таким образом, остаются стройными;

другие продолжают есть столь же много и, естественно, полнеют.

Вторую категорию людей эндокринолог, д-р. Доминик ГАРРЕЛЬ (Dominique Garrel) из Монреальского Университета называет «генетически одаренными» в легком наборе веса. Она отмечает также, что одни люди, переевши, испытывают потребность в движении и повышенной трате энергии, чем и восстанавливают баланс, а другие – наоборот, снижают физическую активность.

Доминик ГАРРЕЛЬ разработала универсальную формулу похудения, служащую цели меньше есть и больше двигаться:

ДЛЯ ДОСТИЖЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО ВЕСА НУЖНО:

• 5 лет;

• 5 часов физической активности в неделю

• 5 х 5 = 25% - не выходить за пределы этой доли суточной калорийности, приходящейся на жиры.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Гипертония: снижение веса приносит облегчение

Статья 1 Многочисленные эпидемиологические исследования подтверждают связь между лишним весом и повышенным давлением, но до сих пор наука располагала лишь гипотезами, объясняющими механизм ...
подробнее

Некоторые хитрости для сохранения хорошей фигуры

Все праздники я спала. Потому что ела. Не удивляйтесь этакой "несостыковочке", просто обычно я внимательно слежу за тем, что и в каких количествах употребляю в пищу. А в Новый год я попробовала ...
подробнее

Сколько должна весить женщина?

Сколько должна весить женщина? Почему мы полнеем? Почему при диетах "дурнеет" грудь? Какой максимальный вес можно сбросить за один месяц без ущерба для здоровья? Казалось бы, ответы на эти ...
подробнее

Упругость груди

Бюст не обладает мускулатурой, которая могла бы его эффективно поддерживать. В кожной оболочке груди заключены молочные железы, жировая и соединительная ткань, есть небольшие и тоненькие ...
подробнее

Похудеть – помолодеть. теперь доказано

Процесс старения связывают в медицине с воздействием свободных радикалов на организм. Свободные радикалы разрушают живые ткани и принимают непосредственное участие в развитии сотни недугов, ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru