«Спасибо, я больше не голоден»..

Источник: http://www.superdiet.ru

«За новогодние праздники я обычно полнею на 2-5 кг». Знакомое утверждение? А ведь на самом деле, лишь незначительная часть этой прибавки веса представляет собою жир, остальное – вода за счет задержки ее соленой и углеводистой пищей. Истинная проблема состоит в том, что люди, набирая за череду праздников немного жира, не избавляются от него впоследствии. Таким образом и аккумулируются излишки, наслаиваясь один на другой. Да и праздников в году порядочно, не только новогодние...

Стоит ли поститься или практиковать голодную диету перед праздником, зарабатывая себе «индульгенцию» на новогоднюю ночь? – Нет. Тогда переедание за праздничным столом неизбежно как по причине физиологического голода, так и за счет психологического фактора.

Стоит ли садиться на голодную диету или поститься сразу после праздников? – Тоже нет.

Что же остается? – Умеренно-калорийное, здоровое питание до и после праздников, - утверждают специалисты-диетологи.

Самым же главным способом избежать переедания служит вовремя сказанное: «СПАСИБО, Я БОЛЬШЕ НЕ ГОЛОДЕН»...

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Пациенты недооценивают лишний вес. Врачи тоже

Группа ученых Университена Джона Хопкинса (Балтимор, США) обнаружила, что как пациенты, так и и врачи чаще всего неспособны адекватно оценить наличие лишнего веса. Исследование проводилось ...
подробнее

Малоподвижность враг похудения

Совсем не обязательно понимать малоподвижность в буквальном смысле. Полные люди очень часто легко двигаются. Они могут даже превосходить некоторых «тощих» по физической силе, ...
подробнее

Ожирение и нарушения менструальной функции

Ожирение является одним из самых распространенных заболеваний экономически развитых стран, где четверть населения имеет массу тела, более чем на 15 % превышающую норму. По прогнозам экспертов ...
подробнее

Простые принципы легкого веса

«Все мои подруги просто помешались на диетах!» - эта фраза из рекламного ролика звучит в моих ушах, как только открываю очередной журнал. Все они пестрят разнообразными диетами, обещая ...
подробнее

Дух сопротивления переменам

Чтобы похудеть, надо отказаться от прежних, приведших к полноте пищевых привычек. Логично? Вполне. И наиболее трудно выполнимо. Это подтверждают и результаты довольно масштабного ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru