Вода

Источник: http://www.superdiet.ru

 Простая истина состоит в том, что вода - наш самый важный пищевой продукт. Вода составляет от половины до трех четвертей веса тела. Человек может прожить несколько недель без пищи, а без воды лишь несколько дней.

Вода - это основной растворитель всех продуктов пищеварения. Необходима для выделения продуктов распада. Не существует специфических норм приема воды, поскольку потеря воды зависит от климата, обстоятельств и особенностей человека, но в обычных условиях считается полезным выпивать за день шесть стаканов воды. Регулирует температуру тела.

Польза.
Поддерживает все функции организма.
Помогает поддерживать диету, снижая аппетит между приемами пищи.
Помогает предупреждать запоры.

Заболевания, вызываемые дефицитом воды: Обезвоживание.

Лучшие натуральные источники: Питьевая вода, соки, фрукты и овощи.

Токсичность: Не известна, но прием более 5 л воды (это от 16 до 24 стаканов) в течение часа может быть опасным для взрослого человека и смертельным для ребенка.

Совет. Тем, кто находится на диете, совет - выпивать 6-8 стаканов воды в течение дня за 30 минут до еды. Если у вас лихорадка, пейте больше воды, чтобы не допустить обезвоживания и промывать организм от шлаков.

Если вы живете в районе с жесткой водой, вы, вероятно, получаете больше кальция и магния, чем думаете.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Матерна

Показания: Анемия, снижает тошноту и рвоту при токсикозе беременности, уменьшает процент врожденных уродств у детей , участвует в формировании скелета и регенерации тканей. Восполнение ...
подробнее

Витамин C (аскорбиновая кислота)

Описание Витамин С является водорастворимым витамином. Впервые выделен в 1923-1927 гг. Зильва (S.S. Zilva) из лимонного сока. Витамин С - мощный антиоксидант. Он играет важную роль в ...
подробнее

Отруби и клетчатка

 Недавние исследования показали, что все мы могли бы быть более здоровыми и жили бы дольше, если бы ели грубую пищу, которая давала бы больше неперевариваемой клетчатки для ...
подробнее

Витамин B13 (оротовая кислота, урацилкарбоновая кислота)

Описание Оротовая кислота – кристаллический порошок белого цвета. Источники Растительные Животные Синтез в организме Дрожжи Молоко (особенно лошадиное), печень, молочные продукты ...
подробнее

Мультипродукт для детей

Состав: витамин А 0,4 мг витамин В1 0,7 мг витамин В2 0,8 мг витамин В5 3,0 мг витамин В6 1,0 мг витамин В12 0,0005 мг витамин С 30,0 мг витамин Е 5,0 мг витамин РР ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru