Медь

Источник: http://www.superdiet.ru

Требуется для превращения железа организма в гемоглобин. Может попасть в кровоток через 15 минут после приема. Делает возможным использование аминокислоты тирозин, позволяя ей проявлять свое действие как фактору пигментации волос и кожи.

Присутствует в сигаретах, противозачаточных таблетках и загрязнениях от автомобилей. Необходима для утилизации витамина С. РНП не была установлена Национальным Исследовательским Советом, но, для взрослых предлагается 2 мг.

Польза. Поддержит вашу энергию, способствуя эффективному всасыванию железа.

Заболевания, вызываемые дефицитом меди: Анемия, водянка.

Лучшие натуральные источники: Сушеные бобы, горох, цельная пшеница, чернослив, говяжья и телячья печень, креветки и большинство морепродуктов.

Токсичность: Проявляется редко.

Враги: Не так уж легко разрушить.

Совет: Хотя медь необходима, я редко рекомендую специальные добавки с ней. Излишки ее по-видимому снижают уровень цинка и вызывают бессонницу, выпадение волос, нерегулярные менструации и депрессию. Если вы употребляете достаточное количество продуктов из цельного зерна, свежих зеленых листовых овощей, а также печень, то вам можно не беспокоиться о поступлении меди.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Доппельгерц / Doppel Herz Витамин Е форте, капсулы

Повышение способности сердца к преодолению нагрузок. Защита организма и поддержание здоровья у пожилых людей. Защита организма в климактерическом периоде и в период беременности. Дозировка: Если не назначено иначе, принимать ежедневно по 1-3 капсулы - не разжевывая, с небольшим количеством жидкости. Состав: Одна капсула препарата Доппельгерц Витамин Е форте содержит концентарт витамина Е из растительных маснл с добавкой растительного ...
подробнее

Белковые добавки

 Две столовые ложки добавок содержат столько же белка как и в трех унциях (85 г) бифштекса. Тем, кто не в состоянии получить дневную норму белка через продукты питания, помогут белковые добавки. Лучшие формулы получаются из соевых бобов, которые содержат все незаменимые аминокислоты. Они выпускаются в жидкой и порошковой форме, могут не содержать углеводов и жиров, и обычно обеспечивают около 26 г белка на унцию (28 г или 2 столовые ложки). Эт ...
подробнее

Терра-плант черника

Состав: Биофлавоноидный комплекс "Терра-плант" 20 мг Сухой экстракт ягод черники (Vaccinium myrtillus) 100 мг Форма выпуска: Таблетки для рассасывания в полости рта Способ применения: По 1-2 таблетки каждые 2-3 часа, рассасывать как конфеты. Количество в упаковке: 20 таблеток Срок годности: 36 месяцев (3 года). Условия хранения: ...
подробнее

Витамин B12 (цианокобаламин)

Описание Витамин B12 - единственный водорастворимый витамин, способный аккумулироваться в организме, - он откладывается в печени, почках, легких и селезенке. Цианокобаламин - это кристаллический порошок темно-красного цвета без запаха. Цианокобаламин относительно стабилен на свету и при высоких температурах. Источники Растительные Животные Синтез в организме Морская капуста, соя и соевые продукты, дрожжи, хмель ...
подробнее

Шиповник (Rosa canina)

Шиповник (Rosa canina) Плоды шиповника содержат витамин С, каротиноиды, витамины В2, К, Е, Р, флавоноиды, антоцианы, дубильные вещества, фруктовые кислоты, пектин. Плоды шиповника обладают разнообразной фармакологической активностью, обусловленной в основном аскорбиновой кислотой. Аскорбиновая кислота обладает восстановительными свойствами. Она принимает непосредственное участие во многих окислительно-восстановительных процессах, в метаболизме аминокислот, ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru