Кобальт

Источник: http://www.superdiet.ru

Минеральное вещество, который является частью витамина Bi2. Обычно измеряется в микрограммах (мкг). Необходим для красных кровяных клеток. Должен быть получен из пищевых источников. Дневная норма не установлена, и лишь очень малые количества этого минерального вещества нужны в рационе(обычно не более 8 мкг).

Польза. Предотвращает развитие анемии.

Заболевания, вызываемые дефицитом кобальта: Анемия.

Лучшие натуральные источники: Мясо, почки, печень, молоко, устрицы, моллюски.

Токсичность: Не известна.

Враги: Те же, что и для витамина В.

Совет: Если вы строгий вегетарианец, то у вас большая вероятность появления дефицита этого минерального вещества, чем у того, кто включает в свой рацион мясо, устриц и крабов.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Кальций

Кальций является основой костной ткани, при старении организма помогает предотвратить деминерализацию костей и остеопороз. Участвует в поддержании стабильной сердечной деятельности, необходим ...
подробнее

Витамин Е, капсулы

Показания: Назначают при нарушении репродуктивных способностей, с целью профилактики нарушений эмбрионального развития, при осложненном течение климактерия и беременности, в качестве ...
подробнее

Симптомы гиповитаминоза С

По данным руководителя лаборатории витаминов и минеральных веществ Института питания РАМН проф. В.Б. Спиричева, результаты обследований в разных регионах России, показывают, что подавляющее ...
подробнее

Кальцинова

Показания : Таблетки Кальцинова рекомендуется : - для детей в период роста и развития ; - для детей, не употребляющих молока и молочных продуктов ; - для укрепления и защиты костей и ...
подробнее

Витамин К (синтетический фитоменадион)

Описание Витамин К является жирорастворимым витамином, запасаемым в небольших количествах в печени, он разрушается на свету и в щелочных растворах. Впервые было высказано предположение ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru