Кобальт

Источник: http://www.superdiet.ru

Минеральное вещество, который является частью витамина Bi2. Обычно измеряется в микрограммах (мкг). Необходим для красных кровяных клеток. Должен быть получен из пищевых источников. Дневная норма не установлена, и лишь очень малые количества этого минерального вещества нужны в рационе(обычно не более 8 мкг).

Польза. Предотвращает развитие анемии.

Заболевания, вызываемые дефицитом кобальта: Анемия.

Лучшие натуральные источники: Мясо, почки, печень, молоко, устрицы, моллюски.

Токсичность: Не известна.

Враги: Те же, что и для витамина В.

Совет: Если вы строгий вегетарианец, то у вас большая вероятность появления дефицита этого минерального вещества, чем у того, кто включает в свой рацион мясо, устриц и крабов.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Витамин B9 (фолиевая кислота, витамин BС)

"Красный язык", анемия, апатия, усталость, бессонница, беспокойство, нарушения пищеварения, поседение, замедление роста, затрудненное дыхание, проблемы с памятью, врожденные дефекты ...
подробнее

Симптомы гиповитаминоза Е

Первым и наиболее ранним признаком, проявляющимся довольно быстро при недостаточном поступлении с пищей витамина Е и избыточном поступлении ненасыщенных жирных кислот, является мышечная ...
подробнее

Йод

Две трети всего йода в организме человека находится в щитовидной железе. Поскольку щитовидная железа контролирует обмен веществ, а йод влияет на функции щитовидной железы, то недостаток этого ...
подробнее

Симптомы гиповитаминоза Е

Первым и наиболее ранним признаком, проявляющимся довольно быстро при недостаточном поступлении с пищей витамина Е и избыточном поступлении ненасыщенных жирных кислот, является мышечная ...
подробнее

Центрум

Латинское название: Centrum® Фармакологические группы: Витамины и витаминоподобные средства. Макро- и микроэлементы Нозологическая классификация (МКБ-10): E50-E64 Другие виды ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru