Витамин B12 (цианокобаламин)

Источник: http://www.superdiet.ru

Описание
Витамин B12 - единственный водорастворимый витамин, способный аккумулироваться в организме, - он откладывается в печени, почках, легких и селезенке.

Цианокобаламин - это кристаллический порошок темно-красного цвета без запаха.

Цианокобаламин относительно стабилен на свету и при высоких температурах.

Источники
Растительные Животные Синтез в организме
Морская капуста, соя и соевые продукты, дрожжи, хмель Печень, почки, говядина, домашняя птица, рыба, яйца, молоко, сыр, устрицы, сельдь, макрель


Действие
Активной формой витамина B12 является аденозилкобаламин , или кобамамин.

Цианокобаламин обладает выраженным липотропным действием, он предупреждает жировую инфильтрацию печени, повышает потребление кислорода клетками при острой и хронической гипоксии.

Витамин B12 участвует в процессах трансметилирования, переноса водорода, активирует синтез метионина. Усиливая синтез и способность к накоплению протеина в организме, уианоокбаламин оказывает также анаболическое воздействие.

Повышая фагоцитарную активность лейкоцитов и активизируя деятельность ретикулоэндотелиальной системы, цианоокбаламин усиливает иммунитет. Низкий уровень цианокобаламина вдвое ускоряет развитие заболевания у людей, больных СПИДом.

Также витамин B12 играет важную роль в регуляции функции кроветворных органов: он принимает участие в синтезе пуриновых и пиримидиновых оснований, нуклеиновых кислот, необходимых для процесса эритропоэза, активно влияет на накопление в эритроцитах соединений, содержащих сульфгидрильные группы.

От обеспеченности цианокобаламином зависит широкий спектр эмоциональных и познавательных способностей. Поддержание оптимального уровня этого витамина способствует предотвращению депрессии, старческого слабоумия и спутанности мышления, помогает сдерживать распад умственной деятельности в результате СПИДа.

Витамин B12 помогает преодолевать бессонницу, а также помогает приспособиться к изменению режима сна и бодрствования, что объясняется участием цианокобаламина в синтезе мелатонина.

Цианокобаламин помогает нормализовать пониженное кровяное давления.

Витамин B12 является одним из веществ, необходимых для здоровья репродуктивных органов мужчин и женщин, так, он способен корректировать снижение содержания сперматозоидов в семенной жидкости.

Потребность в цианокобаламине увеличивается при употреблении алкоголя и курении.

Также дополнительный прием цианокобаламина необходим вегетарианцам, т.к. этот витамин содержится, в основном, в продуктах животного происхождения.

Повышена потребность в витамине B12 у беременных, пожилых людей, больных СПИДом, а также пациентов с хронической диареей.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Терра-плант черная смородина

Состав: Биофлавоноидный комплекс "Терра-плант" 20 мг Сухой экстракт плодов черной смородины (Ribes nigrum) 100 мг Форма выпуска: Таблетки для рассасывания в полости рта ...
подробнее

Терра-плант черника

Состав: Биофлавоноидный комплекс "Терра-плант" 20 мг Сухой экстракт ягод черники (Vaccinium myrtillus) 100 мг Форма выпуска: Таблетки для рассасывания в полости рта ...
подробнее

Витрум центури

Идеальный комплекс витаминов и микроэлементов для людей старше 50 лет. Витрум Центури усиливает иммунитет, способствует сопротивляемости пожилого человека к инфекциям и простудным ...
подробнее

Витаминный комплекс Вектрум

Состав: Витамин A (ретинола ацетат) ..........2500 ME Витамин E (а-Токоферола ацетат) ..........15 мг Витамин B1 (тиамина мононитрат) ..........2,5 мг Витамин B2 (рибофлавин) ...
подробнее

Витрум Бьюти

Уникальный комплекс витаминов, минералов и аминокислот, обогащенный биофлавоноидами и экстрактом трав для обновления красоты кожи, волос и ногтей. СПОСОБСТВУЕТ естественному очищению и ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru