На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно
съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10
"пунктов меню". Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!
Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп,
петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст.
л. в день), черный хлеб (один ломтик в день):
Стол № 6. Показан при подагре, почечнокаменной болезни с отхождением
камней, состоящих преимущественно из уратов
Состав: молоко, молочные продукты, хлеб белый и черный, сахар, мед,
супы ... подробнее
Диета Института питания России
Попробуйте диету, предложенную Институтом питания России. В ее основе лежит
снижение калорийности до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным
ограничением содержания в пище ... подробнее
Диета с Макаронами
Считается, что макароны - самой большой враг стройности. Поэтому, когда мы
хотим похудеть, их первыми выбрасываем из меню. Это большая ошибка, особенно
если диета длится более 15-20 дней, ... подробнее
Китайская диета
Данная китайская диета применяется в течение 14 дней.
Во время соблюдения китайской диеты можно пить только кипяченую или минеральную
воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и ... подробнее
Диета Углеводного чередования
Переусердствовав с диетой, в которой слишком мало углеводов, можно растерять в процессе "сушки" слишком много мышц. Но даже если вы умудрились их сохранить, то все равно ваш внешний вид ... подробнее
