На неделю вы ограничиваете свой рацион всего 10 продуктами. В день вам можно
съесть не больше 1,5 кг пищи, но обязательно нужно включить в рацион все 10
"пунктов меню". Комбинируйте и готовьте еду, как хотите!
Дополнительно в список включаются: лук (луковица в день), чеснок, укроп,
петрушка, лимонный сок, мед (ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (ст.
л. в день), черный хлеб (один ломтик в день):
СТРОГО ПО РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА!
Яблочная диета
Назначается при ожирении, гипертонической болезни, недостаточности
кровообращения или почек, остром нефрите, болезнях печени и желчных путей.
5 раз в день по 300 г спелых сырых или печеных яблок, всего 1,5 кг.
При нефрите и болезнях сердечно-сосудистой системы можно добавить 50-100 г
сахара.
При хроническом энтероколите с поносами – 5 раз в день по 250-300 г сырых
спелых ... подробнее
Формульные диеты
Чтобы не допустить ошибку, некоторые люди идут в аптеку и покупают там одну
из многих формульных диет. Так называются готовые диетические продукты для
подмешивания, которые обычно состоят из порошков самых различных направлений
вкуса. По закону диеты, они должны содержать высококачественный белок, ценные
жирные кислоты, достаточное количество углеводов, а также важнейшие витамины
и минеральные вещества.
Такая диета представляется идеальной для людей, привередливых в еде, а также
для ... подробнее
..Творожная диета
СТРОГО ПО РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧА!
Творожная диета
Используется при ожирении, сахарном диабете, атеросклерозе и
гипертонической болезни с ожирением, недостаточности кровообращения, болезнях
печени и желчных путей.
По 100 г творога 9 % жирности или нежирного 5 раз в день. Кроме того, 2
стакана чай, 1 стакан отвара шиповника, 2 стакана нежирного кефира, всего 1 л
жидкости.
Вариантом является творожно-кефирная (молочная) диета: по 6 ... подробнее
Американская диета
Диета «Ужин минус» уже завоевала популярность, на сегодняшний день это одна
из самых модных программ по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой
диеты?
А дело все в ужине. Те, кто захочет воспользоваться новомодными течениями вообще
это слово, ужин, должен забыть на долгое время, а может быть и навсегда.
Диета "Ужин минус" это четыре правила, которые вы должны запомнить
и следовать им повсеместно:
- целенаправленный выбор подходящих продуктов; ... подробнее
Диета для Лета
Очень вкусная семидневная диета, которой совсем нетрудно придерживаться
несколько раз в месяц. Особенно хорошо специальную диету использовать летом,
ведь это время года изобилует всевозможными фруктами и овощами. Итак, выберите
для себя те овощи и фрукты, которые вы любите больше всего, и поглощайте их
целый день — на завтрак, обед и ужин.
Понедельник
Первый день — овощной. Допустим, вы выбрали огурцы. Вы можете есть их в любых
количествах: хоть 1 ... подробнее
