"Неправильные" диеты

Источник: http://www.portal-woman.ru

Избыточный вес и целлюлит — главные последствия неправильно организованного питания, из-за которого в организме скапливаются излишки воды и жира, образующие подкожные жировые отложения.

Правильно организованное питание поможет решить сразу две проблемы: омоложение организма (очистка его от шлаков и нормализация обмена веществ) и коррекция фигуры.

Часто люди сидят на «неправильной» диете, которая приводит к негативным последствиям. Некоторые говорят: «Я весь день на работе и нормально ем практически один раз в день — ужинаю дома. Почему же я не худею, а наоборот?»

Редкие приемы большого количества пищи являются причиной появления лишнего веса в 45% случаев. Такое неравномерное питание подвергает ваш организм стрессам: голодание практически весь день, а затем обильная и калорийная еда на сон грядущий.

Здоровье от такой «диеты» может серьезно пострадать. «Любимая» болезнь людей, которые в течение нескольких лет жизни имеют такой стиль питания, — хронический гастрит, язва желудка, кишечника и т.д. < style="margin: 5px 0px 5px 5px; width: 242px; float: right;"><>

Небезопасно для внешнего вида и здоровья злоупотребление соленой пищей, специями и алкогольными напитками.

Также нужно помнить, что моментальные диеты не приносят желаемого результата. Дело в том, что такие диеты направлены на резкое снижение веса, а это возможно за счет удаления лишней накопившейся жидкости в организме.

Однако при прекращении соблюдения такой диеты жидкость вновь скапливается в организме, и человек вновь быстро набирает вес. В итоге это дает дополнительную нагрузку на кожу: вначале она обвисает, затем снова растягивается, что приводит к появлению растяжек кожи, обвисанию и дряблости кожи.

Кроме того, так называемые моментальные диеты позволяют потерять вес (похудеть) лишь до определенной степени. Примерно через 3 недели человек, соблюдающий ее, достигает той грани, после которой вес стабилизируется, перестает снижаться.

Дело в том, что организм к этому моменту начинает работать в защищенном режиме, перестраивается на достаточно низкую дозу калорий. При этом стоит лишь чуть-чуть отступить от такой строгой диеты, и калории, которые организм «приберегал», тут же возникнут в виде новых жировых отложений.

Поэтому, для того чтобы достичь лучшего результата в борьбе с лишним весом и целлюлитом, следует составить свое меню на день и посчитать, сколько калорий содержит Ваша пища.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Что еще есть в молоке?

Меламиновый скандал, случившийся по осени в Китае, наделал шуму по всему миру. В России санитарные службы наложили запрет на ввоз китайского сухого молока. Более того: обязали отечественные ...
подробнее

Ускоряем обмен веществ!

Хочешь похудеть быстро, однако нет желания сидеть на диете? Подтолкни свой обмен веществ — и твой организм превратится в бесперебойную «машину» по утилизации жиров. Вместо ...
подробнее

Татьяна Устинова раскрыла секрет похудания

«Я похудела на 90 кг и почувствовала себя блондинкой!» Как говорят статисты, женщина меняет свой имидж каждые пять лет, но писательница Татьяна Устинова – человек ...
подробнее

Затянувшийся обед - путь к стройности

Вот все же не зря в народе говорят, что чувство сытости приходит только через 20 минут после начала приема пищи. Японские ученые научно доказали тот факт, что тот, кто ест торопливо, ...
подробнее

Кисломолочные продукты борются с хронической усталостью

Молоко, равно как и молочные продукты очень полезны для организма. Всем известно, что кисло-молочные продукты, вернее бактерии, в них содержащиеся, нормализуют работу желудочно-кишечного тракта...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru