Используется при гипертонической болезни; реже – при атеросклерозе,
холецистите с недостаточным опорожнением желчного пузыря и желчно-каменной
болезни вне обострения, при запорах, особенно в сочетании с ожирением. Диета строится из продуктов, богатых магнием. Исключены поваренная соль,
экстрактивные вещества мяса и рыбы, ограничено количество свободной жидкости.
Диету назначают в виде трех последовательных рационов по 3-4 дня, в каждом из
которых содержится 0,8 – 1,2 г магния.
Рацион 1 1-й завтрак: каша гречневая с жареными пшеничными или ржаными отрубями –
150 г, чай с лимоном.
2-й завтрак: морковь тертая – 100 г с 5 г растительного масла.
Обед: борщ со слизистым отваром из отрубей – 250 г, каша пшенная с курагой – 150
г, отвар шиповника – 100 г.
Полдник: сок абрикосовый – 100 г.
Ужин: суфле творожное – 150 г, чай с лимоном.
На ночь: отвар шиповника – 100 г.
Рацион 2 1-й завтрак: каша овсяная молочная – 250 г, чай с лимоном.
2-й завтрак: 50 г размоченного чернослива.
Обед: щи со слизистым отваром из отрубей – 250 г, мясо отварное со свеклой
тушеной с растительным маслом – 50 / 160 / 10 г, яблоко – 100 г.
Полдник: салат из моркови с яблоками – 100 г, отвар шиповника – 100 г.
Ужин: крупеник гречневый с творогом – 250 г, чай.
На ночь: сок морковный – 100 г.
На весь день: хлеб с отрубями – 125 г.
Рацион 3 1-й завтрак: морковь тертая – 150 г, каша пшенная молочная – 250 г, чай с
лимоном.
2-й завтрак: курага размоченная – 100 г, отвар из пшеничных отрубей – 100 г.
Обед: суп овсяный с овощами и слизистым отваром из отрубей – 250 г, кура
отварная – 85 г, котлеты капустные – 200 г, отвар шиповника – 200 г.
Полдник: яблоки свежие – 100 г.
Ужин: суфле творожное – 150 г, морковно-яблочные котлеты – 200 г, чай.
На ночь: сок томатный – 100 г.
На весь день: хлеб с отрубями – 250 г, сахар – 30 г.
На этой диете можно сбросить до 10 кг за неделю. Диета достаточно суровая, но
как показывают результаты - действенная.
Всю неделю питаться только специально приготовленной гречневой кашей... подробнее
Арбузная диета
Рекомендуется за сутки скушать 400-500 г мякоти арбуза за 5 приемов. Арбуз
является отличным мочегонным средством.
При гипертонической болезни, недостаточности кровообращения, нефритах, ... подробнее
Диета Аллы Будницкой
Если вы боитесь
поправиться… то перед едой выпейте 50 г коньяка, это притупляет
чувство страха.
(Из шуток КВН)
Есть проблема, которая
тяжким камнем висит на душе многих ... подробнее
Диета на 2000 калорий
Чем больше ваша готовность, тем больше шансов достичь намеченной цели. Помните, что секрет успеха - в вашей решимости добиться желаемого результата. Все в ваших руках! Ощущение легкого голода ... подробнее
Диета Хитер Локлер
Можно объедаться и при этом... худеть. В этом хочет убедить нас 38-летняя Хитер
Локлер (рост 165), остающаяся стройной и подтянутой (вес - 48 кг) после рождения
ребенка.
- Я обожаю обычные ... подробнее
