Используется при гипертонической болезни; реже – при атеросклерозе,
холецистите с недостаточным опорожнением желчного пузыря и желчно-каменной
болезни вне обострения, при запорах, особенно в сочетании с ожирением. Диета строится из продуктов, богатых магнием. Исключены поваренная соль,
экстрактивные вещества мяса и рыбы, ограничено количество свободной жидкости.
Диету назначают в виде трех последовательных рационов по 3-4 дня, в каждом из
которых содержится 0,8 – 1,2 г магния.
Рацион 1 1-й завтрак: каша гречневая с жареными пшеничными или ржаными отрубями –
150 г, чай с лимоном.
2-й завтрак: морковь тертая – 100 г с 5 г растительного масла.
Обед: борщ со слизистым отваром из отрубей – 250 г, каша пшенная с курагой – 150
г, отвар шиповника – 100 г.
Полдник: сок абрикосовый – 100 г.
Ужин: суфле творожное – 150 г, чай с лимоном.
На ночь: отвар шиповника – 100 г.
Рацион 2 1-й завтрак: каша овсяная молочная – 250 г, чай с лимоном.
2-й завтрак: 50 г размоченного чернослива.
Обед: щи со слизистым отваром из отрубей – 250 г, мясо отварное со свеклой
тушеной с растительным маслом – 50 / 160 / 10 г, яблоко – 100 г.
Полдник: салат из моркови с яблоками – 100 г, отвар шиповника – 100 г.
Ужин: крупеник гречневый с творогом – 250 г, чай.
На ночь: сок морковный – 100 г.
На весь день: хлеб с отрубями – 125 г.
Рацион 3 1-й завтрак: морковь тертая – 150 г, каша пшенная молочная – 250 г, чай с
лимоном.
2-й завтрак: курага размоченная – 100 г, отвар из пшеничных отрубей – 100 г.
Обед: суп овсяный с овощами и слизистым отваром из отрубей – 250 г, кура
отварная – 85 г, котлеты капустные – 200 г, отвар шиповника – 200 г.
Полдник: яблоки свежие – 100 г.
Ужин: суфле творожное – 150 г, морковно-яблочные котлеты – 200 г, чай.
На ночь: сок томатный – 100 г.
На весь день: хлеб с отрубями – 250 г, сахар – 30 г.
Цель - ваши ягодицы должны стать сексапильными и тугими, словно две булочки.
Чем больше вы едите, тем толще становятся ваши ягодицы. Поэтому постарайтесь перейти на низкокалорийную пищу, ... подробнее
Средиземноморская диета
Предназначение средиземноморской диеты – снижение веса и оздоровление организма.
Нет ограничений по срокам, так же как и ужина. Средиземноморская диета составлена
с учетом традиционного питания ... подробнее
Гиперпротеиновая диета
Личный врач премьер-министра Италии Сильвио Берлускони, профессор
Скапаньини рекомендует эту гиперпротеиновую диету всем, кто хочет сбросить
лишний вес.
Первый день: вода, литрами, и фрукты... подробнее
Диета из Салона
Диета из косметического салона города Таллинна. Рассчитана на шесть дней. Сбрасывается от трех до шести кг.
1-й день - 6 сваренных яиц.
2-й день - 500 гр. обезжиренного творога... подробнее
Швейцарская диета
Приводим 3 разновидности диеты для похудения, рекомендуемых швейцарскими
врачами. Проводите швейцарскую диету по неделе в месяц.
Комбинируйте эти варианты в какой угодно последовательности... подробнее
