Используется при гипертонической болезни; реже – при атеросклерозе,
холецистите с недостаточным опорожнением желчного пузыря и желчно-каменной
болезни вне обострения, при запорах, особенно в сочетании с ожирением. Диета строится из продуктов, богатых магнием. Исключены поваренная соль,
экстрактивные вещества мяса и рыбы, ограничено количество свободной жидкости.
Диету назначают в виде трех последовательных рационов по 3-4 дня, в каждом из
которых содержится 0,8 – 1,2 г магния.
Рацион 1 1-й завтрак: каша гречневая с жареными пшеничными или ржаными отрубями –
150 г, чай с лимоном.
2-й завтрак: морковь тертая – 100 г с 5 г растительного масла.
Обед: борщ со слизистым отваром из отрубей – 250 г, каша пшенная с курагой – 150
г, отвар шиповника – 100 г.
Полдник: сок абрикосовый – 100 г.
Ужин: суфле творожное – 150 г, чай с лимоном.
На ночь: отвар шиповника – 100 г.
Рацион 2 1-й завтрак: каша овсяная молочная – 250 г, чай с лимоном.
2-й завтрак: 50 г размоченного чернослива.
Обед: щи со слизистым отваром из отрубей – 250 г, мясо отварное со свеклой
тушеной с растительным маслом – 50 / 160 / 10 г, яблоко – 100 г.
Полдник: салат из моркови с яблоками – 100 г, отвар шиповника – 100 г.
Ужин: крупеник гречневый с творогом – 250 г, чай.
На ночь: сок морковный – 100 г.
На весь день: хлеб с отрубями – 125 г.
Рацион 3 1-й завтрак: морковь тертая – 150 г, каша пшенная молочная – 250 г, чай с
лимоном.
2-й завтрак: курага размоченная – 100 г, отвар из пшеничных отрубей – 100 г.
Обед: суп овсяный с овощами и слизистым отваром из отрубей – 250 г, кура
отварная – 85 г, котлеты капустные – 200 г, отвар шиповника – 200 г.
Полдник: яблоки свежие – 100 г.
Ужин: суфле творожное – 150 г, морковно-яблочные котлеты – 200 г, чай.
На ночь: сок томатный – 100 г.
На весь день: хлеб с отрубями – 250 г, сахар – 30 г.
Диета Лутца представляет собой мягкий вариант диеты Аткинса.
Жирная свиная поджарка и говяжьи рулеты допускаются лишь в пределах 800-1200
калорий в день.
Разрешается небольшое количество ... подробнее
Спасительная диета
Спасительная диета - одна из составляющих успеха. Вся неделю рекомендуется
заниматься гимнастикой, самомассажем, водными и косметическими процедурами.
Тогда результат несомненно приведет вас в ... подробнее
Диета "Стройность"
Диета продолжается 6 дней, как показывает практика можно сбросить 4-5 кг.
2 дня: 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока
2 дня: завтрак: тоненький кусочек чёрного хлеба намазать ... подробнее
Диета Блюстителей веса
Наверное, это самая популярная диета в Англии - скорее всего, потому, что она очень ясно и четко разработана и изложена, то есть за вас сделали всю работу. Ее разработала в США тридцать лет назад ... подробнее
Польская диета
Польская диета достаточно разнообразна, включает много овощей и фруктов, а главное,
не сопряжена с ощущением постоянного голода. Зимой и весной, когда свежих овощей
и фруктов мало, в ... подробнее
