Сергей Пенкин сбросил более 20 кг

Источник: http://www.portal-woman.ru

В жизни Сергея Пенкина происходят кардинальные перемены, которые видны невооруженным глазом.

Певец признается, что похудел на 24 килограмма благодаря собственной диете.

В последнее время он не так часто появляется на экране, так что отследить изменения во внешнем виде артиста могут только те, кто приходит на его концерты.

«Я был такой толстый, что стало тяжело работать! — рассказал Пенкин. — Вот и решил похудеть.

Рецепт моего похудания очень прост: пока не сбросишь вес до желаемого уровня нужно питаться так: первый день — кефир, второй — ананас, третий — грейпфруты с яичным белком, четвертый — горький шоколад и так далее, — говорит певец.

И еще одна рекомендация всем: соль лучше заменить соевым соусом, а сахар — натуральным медом.

После яиц можно позволить себе суши и — по утрам — различные каши на воде. А если все же включать в свой рацион рыбу, курицу и мясо, то все это следует готовить на пару».

Говорят, худел Сергей по методике известного столичного диетолога Маргариты Королевой, пишет «КП».

Под ее чутким руководством стройнели Николай Басков, Филипп Киркоров, Надежда Бабкина и многие другие звезды отечественной сцены.

Кстати, певец утверждает, что не собирается останавливаться на достигнутом и хочет сбросить еще 10 килограмм.

«И не потому, что так модно, а потому что стройная фигура дает столько легкости»!

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Бананы - источник нашего здоровья

Важно: Из-за высокого содержания сахаров диабетикам нужно ограничиться половиной банана в день.
подробнее

Чтобы похудеть и помолодеть нужно бросить курить

Специалисты Итальянского союза по борьбе с курением представили во вторник в Милане результаты своих исследований. Выяснили, что женщины, которые отказались от курения, вовсе не полнеют, а наоборот – худеют или сохраняют тот же вес. В эксперименте, который длился 9 месяцев, приняли участие 64 женщины разных возрастов. От них потребовали бросить курить и проходить анализы каждые 3 месяца. Результат оказался удивите ...
подробнее

Шварценеггер против транс-жиров

Власти США всерьез озаботились здоровьем нации. В частности это касается здорового питания. Губернатор Калифорнии Арнольд Шварценеггер поставил свою подпись под новым законом, который вступит в силу в 2010 году и ограничит использование транс-жиров на предприятиях общественного питания. Транс-жиры, или трансгенные жиры, охотно используются владельцами точек общественного питания, благодаря своей дешевизне. Кроме того, продукты, содержащие в своем составе транс-жиры, способны долго не ...
подробнее

Пища для ума: что есть интеллектуалам?

ПРАВИЛО №1. Если вам предстоит поработать головой по полной программе, не забудьте вовремя поесть. — Ешьте не реже 4 раз в день, еще лучше — 6. —   Если вы водите машину, обязательно завтракайте. Чувство голода может послужить причиной ослабления внимания, а также спровоцировать внезапное головокружение. — Старайтесь не пропускать привычное время приема ...
подробнее

Холодная еда ведет к ожирению

Еще в прошлом веке российские медики установили, что дальнейшее переваривание пищи в желудке зависит только от температуры еды. Теплая пища переваривается в течение двух-трех часов, значит, происходит полноценное расщепление крупных белковых молекул на аминокислоты. Холодная еда покидает желудок в несколько раз быстрее, таким образом, не достигая нормального переваривания. Дальше непереваренные белки, попадая в тонкий кишечник, где происходит всасывание пищи, никуда всосаться не могут. Б ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru