Яйца повышают эффект от диеты

Источник: http://www.portal-woman.ru

Американские ученые обнаружили, что, если есть на завтрак обыкновенные куриные яйца, то с лишним весом можно справить в два раза быстрее. В эксперименте, проведенном исследователями, приняли участие полторы сотни добровольцев с лишним весом.

Участники эксперимента – мужчины и женщины в возрасте от 25 до 60 лет являлись «счастливыми» обладателями индекса массы тела, превышающего нормальные показатели. 

Добровольцы были разделены на четыре группы, каждой из которых приписывалось придерживаться того или иного режима питания. Так, люди из первой группы придерживались низкокалорийной диеты в целях снижения веса, люди из второй группы – такой же диеты, но ежедневно на завтрак они получали два яйца, третья и четвертая группа не придерживались диеты вообще, но одна из этих групп также получала яйца на завтрак.

Эксперимент продолжался в течение восьми недель, после чего исследователи смогли оценить результаты. Оказалось, что в той группе, которая придерживалась низкокалорийной диеты и получала на завтрак яйца, похудевших оказалось на 65% больше!

Пир этом энергетическая ценность двух яиц была эквивалентна завтраку второй группы (обычно это были любимые американцами пончики). В третьей и четвертой группе, которые не придерживались диеты, подобных закономерностей обнаружено не было.

Таким образом, употребление яиц на завтрак способствует снижению веса в комбинации с низкокалорийной диетой и не влияет на массу тела при отсутствии диеты. Это значит, что важно не только сколько калорий мы потребляем с пищей, но и то, из каких продуктов питания поступают эти калории.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Помидоры избавляют от морщин?

По последним сообщениям британских ученых, блюда из помидоров, в которых присутствует томатная паста или помидоры, повышает защиту кожи от ультрафиолетовых лучей. Ученые из университетов ...
подробнее

10 причин, почему сахар так вреден

1. Сахар вызывает резкие перепады содержания глюкозы в крови. Нестабильное содержание сахара в крови часто приводит к частым переменам настроения, быстрой утомляемости, регулярным головным болям, ...
подробнее

"Легкая" полнота продлевает жизнь

Японцы, имеющие несколько лишних килограммов в возрасте 40 лет, в среднем живут на пять-шесть лет дольше, чем их худые сверстники. К такому выводу пришли учёные, проанализировав результаты ...
подробнее

Питание при занятиях фитнесом


подробнее

Эланс Клиник – Ваш секрет стройности

Бум современной индустрии красоты и моды требует безупречного внешнего вида, а значит и совершенного тела. Тонкая талия, подтянутые бедра, плоский живот и высокая грудь – таковы ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru