Американки мало спят, сидят в сети и полнеют

Источник: http://www.portal-woman.ru

Многие молодые американки набирают лишний вес, даже не имея склонности к обжорству.

При обычном рационе питания у большинства девушек-подростков вес находится выше средней нормы.

Специалисты двух американских университетов — Гарвардского и Университета Вашингона поставили перед собой задачу выяснить причину этого явления и похоже добились своего.

Так как в обычном рационе питания не было найдено ничего необычного и калорийность дневного рациона была в норме, исследователи сосредоточили свое внимание на образе жизни девушек и, потребляемых ими в течение дня напитков (помимо тех жидкостей, которые употреблялись за завтраком обедом и ужином).

Исследование продолжалось год, перед началом и в конце исследования замерялись рост и вес девушек. По его завершении было выявлено несколько интересных закономерностей.

За год проведенный с начала исследования больший вес набрали те кто, во-первых, потребляли две или более порции алкогольных напитков в неделю. А во-вторых регулярно спали менее 6 часов в сутки. чтобы с алкоголем была полная ясность, за одну порцию было принято: бокал вина или кружка пива, или рюмка крепкого спиртного напитка.

А те кто с учетом этих факторов, в добавок проводил много времени в интернете прибавили еще около 2-х килограммов в год.

Хотя разумеется сам по себе интернет здесь не причем. Речь идет о сидячем образе жизни который подразумевается если человек проводит время за компьютером.

Поэтому даже если вы тщаетльно подсчитываете каждую потребленную калорию, не забывайте при этом побольше спать. А сидя за компьютером делайте паузы для небольшой разминки и тогда ваш вес всегда будет в норме.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Затянувшийся обед - путь к стройности

Вот все же не зря в народе говорят, что чувство сытости приходит только через 20 минут после начала приема пищи. Японские ученые научно доказали тот факт, что тот, кто ест торопливо, ...
подробнее

Анджелина Джоли худеет с помощью компьютера

Анджелина Джоли кажется супер-женщиной, каких не бывает на самом деле, в реальности. При наличии шестерых детей она умудряется всегда быть в великолепной форме, и недаром ее считают самой красивой ...
подробнее

Гантели помогут в борьбе с лишним весом

Считается, что наилучшие упражнения для похудения – это циклические виды физической нагрузки – бег, лыжи, плавание. Все они направлены на сжигание жиров при определенной частоте ...
подробнее

О голоде ума, желудка и сердца

Голод — это то, что чаще всего пугает и останавливает большинство из желающих похудеть. Голод — это то, что заставляет человека сорваться и с облегчением наесться. Чувство ...
подробнее

Частое употребление морепродуктов вредно для здоровья

Частое употребление в пищу блюд из рыбы и морепродуктов чревато смертельно опасными заболеваниями. Об этом на прошедшей в Москве пресс-конференции заявил заслуженный профессор МГУ, академик, ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru