Американки мало спят, сидят в сети и полнеют

Источник: http://www.portal-woman.ru

Многие молодые американки набирают лишний вес, даже не имея склонности к обжорству.

При обычном рационе питания у большинства девушек-подростков вес находится выше средней нормы.

Специалисты двух американских университетов — Гарвардского и Университета Вашингона поставили перед собой задачу выяснить причину этого явления и похоже добились своего.

Так как в обычном рационе питания не было найдено ничего необычного и калорийность дневного рациона была в норме, исследователи сосредоточили свое внимание на образе жизни девушек и, потребляемых ими в течение дня напитков (помимо тех жидкостей, которые употреблялись за завтраком обедом и ужином).

Исследование продолжалось год, перед началом и в конце исследования замерялись рост и вес девушек. По его завершении было выявлено несколько интересных закономерностей.

За год проведенный с начала исследования больший вес набрали те кто, во-первых, потребляли две или более порции алкогольных напитков в неделю. А во-вторых регулярно спали менее 6 часов в сутки. чтобы с алкоголем была полная ясность, за одну порцию было принято: бокал вина или кружка пива, или рюмка крепкого спиртного напитка.

А те кто с учетом этих факторов, в добавок проводил много времени в интернете прибавили еще около 2-х килограммов в год.

Хотя разумеется сам по себе интернет здесь не причем. Речь идет о сидячем образе жизни который подразумевается если человек проводит время за компьютером.

Поэтому даже если вы тщаетльно подсчитываете каждую потребленную калорию, не забывайте при этом побольше спать. А сидя за компьютером делайте паузы для небольшой разминки и тогда ваш вес всегда будет в норме.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Капуста брокколи против язвы желудка

Капуста брокколи является мощным антираковым агентом. Британские ученые заявляют, что употребление брокколи поможет регулировать уровень бактерий хеликобактер, которые ответственны за ...
подробнее

Свежее мясо опасно для здоровья людей

Даже покупая мясо в дорогих супермаркетах, оно может быть смертельно опасным для здоровья людей с заболеваниями почек. На этот орган влияют фосфор и калий, содержащиеся в продукте. Также почечникам ...
подробнее

Скрытые враги нашей стройности

Не только отсутствие завтраков, правильной схемы питания и нормальной физической активности, а так же непомерная любовь к чипсам и бутербродам с колбасой добавляют нам лишнего веса. Привычные ...
подробнее

О голоде ума, желудка и сердца

Голод — это то, что чаще всего пугает и останавливает большинство из желающих похудеть. Голод — это то, что заставляет человека сорваться и с облегчением наесться. Чувство ...
подробнее

Хотите похудеть - перестаньте пить газировку

Сладкая газировка — это лишний вес и болезни.  Безалкогольные напитки — один из самых массовых продуктов питания. Летом потребление жидкости, и в частности ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru