Американки мало спят, сидят в сети и полнеют

Источник: http://www.portal-woman.ru

Многие молодые американки набирают лишний вес, даже не имея склонности к обжорству.

При обычном рационе питания у большинства девушек-подростков вес находится выше средней нормы.

Специалисты двух американских университетов — Гарвардского и Университета Вашингона поставили перед собой задачу выяснить причину этого явления и похоже добились своего.

Так как в обычном рационе питания не было найдено ничего необычного и калорийность дневного рациона была в норме, исследователи сосредоточили свое внимание на образе жизни девушек и, потребляемых ими в течение дня напитков (помимо тех жидкостей, которые употреблялись за завтраком обедом и ужином).

Исследование продолжалось год, перед началом и в конце исследования замерялись рост и вес девушек. По его завершении было выявлено несколько интересных закономерностей.

За год проведенный с начала исследования больший вес набрали те кто, во-первых, потребляли две или более порции алкогольных напитков в неделю. А во-вторых регулярно спали менее 6 часов в сутки. чтобы с алкоголем была полная ясность, за одну порцию было принято: бокал вина или кружка пива, или рюмка крепкого спиртного напитка.

А те кто с учетом этих факторов, в добавок проводил много времени в интернете прибавили еще около 2-х килограммов в год.

Хотя разумеется сам по себе интернет здесь не причем. Речь идет о сидячем образе жизни который подразумевается если человек проводит время за компьютером.

Поэтому даже если вы тщаетльно подсчитываете каждую потребленную калорию, не забывайте при этом побольше спать. А сидя за компьютером делайте паузы для небольшой разминки и тогда ваш вес всегда будет в норме.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Ученые: органические продукты не лучше обычных

Органические продукты – своеобразный писк моды в питании. Органичекими эти продукты называются потому, что при их выращивании не используются удобрения и химикаты, защищающие урожай от ...
подробнее

Как пить чай и кофе без вреда себе?

Каждый из нас не один раз сталкивался с желанием перебороть утреннюю сонливость или вечернюю дремоту. Для того, чтобы взбодриться, мы уже по привычке тянемся к стакану крепкого чая или ...
подробнее

Арбузная диета: все За и Против

Арбуз и дыня – настоящие сокровища для диетического питания. Ведь они низкокалорийны, и вместе с тем содержат много полезных веществ, витаминов и микроэлементов. На основе рациона из ...
подробнее

Помидоры избавляют от морщин?

По последним сообщениям британских ученых, блюда из помидоров, в которых присутствует томатная паста или помидоры, повышает защиту кожи от ультрафиолетовых лучей. Ученые из университетов ...
подробнее

Какие соки самые полезные?

Соки помогают уберечься от многих заболеваний и замедлить старение организма. Ученые из университета Глазго проанализировали состав нескольких видов соков и пришли к выводу, что яблочный, ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru