Американки мало спят, сидят в сети и полнеют

Источник: http://www.portal-woman.ru

Многие молодые американки набирают лишний вес, даже не имея склонности к обжорству.

При обычном рационе питания у большинства девушек-подростков вес находится выше средней нормы.

Специалисты двух американских университетов — Гарвардского и Университета Вашингона поставили перед собой задачу выяснить причину этого явления и похоже добились своего.

Так как в обычном рационе питания не было найдено ничего необычного и калорийность дневного рациона была в норме, исследователи сосредоточили свое внимание на образе жизни девушек и, потребляемых ими в течение дня напитков (помимо тех жидкостей, которые употреблялись за завтраком обедом и ужином).

Исследование продолжалось год, перед началом и в конце исследования замерялись рост и вес девушек. По его завершении было выявлено несколько интересных закономерностей.

За год проведенный с начала исследования больший вес набрали те кто, во-первых, потребляли две или более порции алкогольных напитков в неделю. А во-вторых регулярно спали менее 6 часов в сутки. чтобы с алкоголем была полная ясность, за одну порцию было принято: бокал вина или кружка пива, или рюмка крепкого спиртного напитка.

А те кто с учетом этих факторов, в добавок проводил много времени в интернете прибавили еще около 2-х килограммов в год.

Хотя разумеется сам по себе интернет здесь не причем. Речь идет о сидячем образе жизни который подразумевается если человек проводит время за компьютером.

Поэтому даже если вы тщаетльно подсчитываете каждую потребленную калорию, не забывайте при этом побольше спать. А сидя за компьютером делайте паузы для небольшой разминки и тогда ваш вес всегда будет в норме.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Диеты: худеем со знаменитостями

«Всего одну калорию» содержат только драже для свежего дыхания. В любой другой пище калорий больше. В еде на праздничном столе калорий в тысячи раз больше, чем ...
подробнее

Что такое антиоксиданты и где они содержатся?

Многие из нас, безусловно, хоть раз слышали это слово «антиоксиданты». А вот что это многие не смогут ответить… Антиоксиданты – это вещества, природные или ...
подробнее

Главные продукты-афродизиаки

Забудьте о сомнительных любовных напитках и виагре — простой поход в супермаркет обеспечит вас всем необходимым для того, чтобы сделать сексуальную жизнь яркой, как фейерверк. Достаточно ...
подробнее

Как получить стойкий эффект от диеты?

Почти у всех женщин мечта — быть стройной, молодой, привлекательной. В погоне за красивой фигурой часто мы забываем о том, что можем нанести вред нашему здоровью бесконечными диетами, ...
подробнее

Полезная диета из морепродуктов

Почему именно эта диета? Заметьте, народы, в основе рациона которых лежит рыба и другие морепродукты, не страдают лишним весом. В рыбе много белка и гораздо больше полезных веществ, чем в мясе, ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru