Витаминные добавки вредны для здоровья?

Источник: http://www.portal-woman.ru

Датские ученые провели ряд исследований, посвященные витаминам с антиоксидантными свойствами.

Оказалось, что популярные витамины, которые принимают миллионы людей по всему миру, возможно, не приносят никакой пользы, а в некоторых случаях даже могут стать причиной преждевременной смерти.    

В 67 исследованиях участвовали 230 00 человек. Таким образом ученые пришли к заключению, что витамин А повышает риск преждевременной смерти на 16%, бета-каротин — на 7%, а витамин Е — на 4%. Такой же эффект оказывают бета-каротины, которые часто принимают для здоровья глаз.

Витамин С, который часто принимают для борьбы с простудой, а также селен не оказывают на продолжительность жизни ни положительного, ни отрицательного влияния.

Из 817 научных исследований в этой области они отобрали несколько десятков работ, посвященных влиянию бета-каротина, витаминов А, С и Е, а также селена. Именно они, по их мнению, наиболее объективно отражают общую картину употребления пищевых добавок.

Представители фармацевтических компаний незамедлительно отреагировали на новые данные. По их мнению, люди ошибочно считают, что добавки являются панацеей от всех болезней. Однако в комбинации с правильной диетой, физическими нагрузками и отказе от курения антиоксидантные добавки могут сыграть значительную роль в сохранении и улучшении общего состояния здоровья. Но во всем необходимо знать меру и проявлять осмотрительность. Лучше всего проконсультироваться лишний раз со своим врачом или диетологом. Вреда от этого точно не будет.

Нужно стараться получать необходимые витамины из продуктов питания и избегать принимать пищевые добавки. Напомним, что:
Витамин А: содержится в жирной рыбе, яйцах и печени; укрепляет имунную систему, улучшает зрение и состояние кожи;
Витамин С: содержится во многих фруктах и овощах; помогает при заживлении ран и в усвоении организмом железа, укрепляет имунную систему;
Витамин Е: встречается в растительных маслах, семенах и орехах; улучшает кровообращение, помогает пожилым людям сохранять активность;
Бета-каротин: содержится в красных и оранжевых овощах; улучшает зрение и способствует сохранению умственной активности;
Селен: содержится в сливочном масле, орехах, печени и рыбе; укрепляет имунную систему.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Есть ли польза от таблеток?

В настоящее время на фармацевтическом рынке существует огромное количество разнообразных пилюль, продаваемых без рецепта, которые, если верить инструкциям, весьма эффективны для снижения веса...
подробнее

Анджелина Джоли худеет с помощью компьютера

Анджелина Джоли кажется супер-женщиной, каких не бывает на самом деле, в реальности. При наличии шестерых детей она умудряется всегда быть в великолепной форме, и недаром ее считают самой красивой ...
подробнее

Любить яйца смертельно опасно?

Всем известно, что сырые яйца есть опасно: можно заразиться сальмонеллезом. Но последние испытания медиков говорят, что даже ежедневное употребление приготовленных яиц может привести к ...
подробнее

Ученые: Белый хлеб вреден для сердца

Продукты с высоким содержанием углеводов, такие, как белый хлеб, приводят к сердечным проблемам. Учёные Университета Тель-Авива обнаружили, что употребление в пищу продуктов с большим количеством ...
подробнее

Ценители горячего чая рискуют получить рак пищевода

Регулярное употребление очень горячего чая значительно увеличивает риск развития рака пищевода, к таким выводам пришла международная группа ученых в ходе исследования, проведенного в северном Иране...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru