Низкоуглеводная диета полезнее маложирной

Источник: http://www.portal-woman.ru

Мы тщательно изучаем этикетки продуктов на предмет содержания в них жиров и предпочитаем завтракать мюсли с обезжиренным молоком. Жир – вот что портит фигуру и жизнь – считаем мы.

Однако последние научные исследования показывают, что человечество заблуждается, считая жир главным источником проблем с весом и со здоровьем. Более того, американские ученые высказали точку зрения, что диета с низким содержанием углеводов, возможно, приносит здоровью и фигуре больше пользы, нежели маложирная.

Существует научно доказанная взаимосвязь между лишним весом и диабетом второго типа. Раньше для профилактики диабета медики рекомендовали соблюдать именно маложирную диету, считая, что низкое содержание жиров в рационе способно предотвратить появление лишних килограммов и диабета.

Недавно американские ученые под руководством Томаса Халтона установили, что употребление в пищу продуктов с низким содержанием углеводов, но с высоким содержанием белка и жира не повышает риск возникновения сахарного диабета второго типа у женщин. Другими словами – мы толстеем не от жира, а от углеводистой пищи – макарон, картошки, булочек и тортов. Заодно планомерно «зарабатываем» сахарный диабет. «Удивительно, что наблюдалась корреляция между диабетом и суммарным потреблением углеводов», — говорит руководитель исследования  Томас Халтон.

Это уже не первое сообщение о том, что белковая диета не только эффективнее для похудения, но и полезнее для здоровья, чем низкожировая. Так что срочно переходим с облегченных мюсли и сладких, но обезжиренных творожков на мясо и овощи!

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Худеть за деньги - азартно и эффективно!

Успех любой программы, направленной на снижение веса, напрямую зависит от того, насколько сильной волей обладает владелец лишних килограммов. Зачастую нам не хватает именно ее на пути к стройности и ...
подробнее

О голоде ума, желудка и сердца


подробнее

От депрессии помогут зеленые овощи

Депрессия — настоящий бич XXI века. В развитых странах от депрессии той или иной степени страдает чуть ли не большая часть населения. А фармацевтические компании год за ...
подробнее

Почему кефирная диета так эффективна?


подробнее

Скрытые враги нашей стройности

Не только отсутствие завтраков, правильной схемы питания и нормальной физической активности, а так же непомерная любовь к чипсам и бутербродам с колбасой добавляют нам лишнего веса. Привычные ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru