Низкоуглеводная диета полезнее маложирной

Источник: http://www.portal-woman.ru

Мы тщательно изучаем этикетки продуктов на предмет содержания в них жиров и предпочитаем завтракать мюсли с обезжиренным молоком. Жир – вот что портит фигуру и жизнь – считаем мы.

Однако последние научные исследования показывают, что человечество заблуждается, считая жир главным источником проблем с весом и со здоровьем. Более того, американские ученые высказали точку зрения, что диета с низким содержанием углеводов, возможно, приносит здоровью и фигуре больше пользы, нежели маложирная.

Существует научно доказанная взаимосвязь между лишним весом и диабетом второго типа. Раньше для профилактики диабета медики рекомендовали соблюдать именно маложирную диету, считая, что низкое содержание жиров в рационе способно предотвратить появление лишних килограммов и диабета.

Недавно американские ученые под руководством Томаса Халтона установили, что употребление в пищу продуктов с низким содержанием углеводов, но с высоким содержанием белка и жира не повышает риск возникновения сахарного диабета второго типа у женщин. Другими словами – мы толстеем не от жира, а от углеводистой пищи – макарон, картошки, булочек и тортов. Заодно планомерно «зарабатываем» сахарный диабет. «Удивительно, что наблюдалась корреляция между диабетом и суммарным потреблением углеводов», — говорит руководитель исследования  Томас Халтон.

Это уже не первое сообщение о том, что белковая диета не только эффективнее для похудения, но и полезнее для здоровья, чем низкожировая. Так что срочно переходим с облегченных мюсли и сладких, но обезжиренных творожков на мясо и овощи!

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Чтобы похудеть и помолодеть нужно бросить курить

Специалисты Итальянского союза по борьбе с курением представили во вторник в Милане результаты своих исследований. Выяснили, что женщины, которые отказались от курения, вовсе не полнеют, а ...
подробнее

Как знаменитые мамочки худели после родов?

На что идут знаменитые актрисы и модели, чтобы быстро привести себя в форму после рождения ребенка? Комментирует д. м. н., директор Института диетологии и диетотерапии, врач-диетолог Михаил ГИНЗБУРГ ...
подробнее

Фруктовые напитки вызывают диабет

Утоление жажды подслащенными фруктовыми безалкогольными напитками продаваемыми в любом супермаркете мира, повышают риск заболеть диабетом. К такому выводу пришли американские медики из  ...
подробнее

Плохая погода провоцирует набор веса?

Вот и закончилось лето с его отпусками, долгими прогулками, купаниями, пикниками и встречами с друзьями. За зиму абсолютное большинство жителей мегаполиса набирает пару-тройку лишних килограммов...
подробнее

Еще oдна безумная диета?

Смерть британки Жаклин Хенсон признали несчастным случаем. А бедная мамаша пятерых детей всего-то хотела похудеть с помощью модной экстремальной диеты. Уж сколько раз твердили миру: не бывает ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru