Низкоуглеводная диета полезнее маложирной

Источник: http://www.portal-woman.ru

Мы тщательно изучаем этикетки продуктов на предмет содержания в них жиров и предпочитаем завтракать мюсли с обезжиренным молоком. Жир – вот что портит фигуру и жизнь – считаем мы.

Однако последние научные исследования показывают, что человечество заблуждается, считая жир главным источником проблем с весом и со здоровьем. Более того, американские ученые высказали точку зрения, что диета с низким содержанием углеводов, возможно, приносит здоровью и фигуре больше пользы, нежели маложирная.

Существует научно доказанная взаимосвязь между лишним весом и диабетом второго типа. Раньше для профилактики диабета медики рекомендовали соблюдать именно маложирную диету, считая, что низкое содержание жиров в рационе способно предотвратить появление лишних килограммов и диабета.

Недавно американские ученые под руководством Томаса Халтона установили, что употребление в пищу продуктов с низким содержанием углеводов, но с высоким содержанием белка и жира не повышает риск возникновения сахарного диабета второго типа у женщин. Другими словами – мы толстеем не от жира, а от углеводистой пищи – макарон, картошки, булочек и тортов. Заодно планомерно «зарабатываем» сахарный диабет. «Удивительно, что наблюдалась корреляция между диабетом и суммарным потреблением углеводов», — говорит руководитель исследования  Томас Халтон.

Это уже не первое сообщение о том, что белковая диета не только эффективнее для похудения, но и полезнее для здоровья, чем низкожировая. Так что срочно переходим с облегченных мюсли и сладких, но обезжиренных творожков на мясо и овощи!

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

Насколько опасна «кремлевская диета»?

Вот уже больше года кремлевская диета занимает первые места в рейтинге самых модных диет в России. Своей кажущейся простотой и эффективностью она привлекает массу поклонников из числа любителей ...
подробнее

Ученые изобрели новый способ похудения

Большинство людей до сих пор полагает, что лишний вес — проблема исключительно эстетического характера, в то время как медики уже давно бьют тревогу, сравнивая ожирение с миной замедленного ...
подробнее

Стройные подруги помогают сохранять форму

Сегодня во всем мире как взрослые, так и дети все больше и больше прибавляют в весе, расплачиваясь за малоподвижный образ жизни и переедание. Каждый третий школьник младших классов имеет ...
подробнее

Как сохранить вес после диеты?

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания… Или нет? Если у вас нет ...
подробнее

Без жира - польза или вред?

Увлечение народа обезжиренными продуктами, кажется, достигло в нашей стране апогея. Тортики «легкие», варенье и печенье на фруктозе, жевательная резинка с ксилитом, чай с подсластителем, ...
подробнее
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru