Страницы: начало назад 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 вперед конец

Полезная диета из морепродуктов

Почему именно эта диета? Заметьте, народы, в основе рациона которых лежит рыба и другие морепродукты, не страдают лишним весом. В рыбе много белка и гораздо больше полезных веществ, чем в мясе, морепродукты содержат йод, которого большинству из нас попросту не хватает. Рыба легко переваривается и усваивается организмом, не располагает к полноте. Диета из морепродуктов даёт возможность худеть, не ограничивая себя в разнообразном питании. Поэтому существует множество полезных и вкусных рецептов, кот ...
подробнее

Как получить стойкий эффект от диеты?

Почти у всех женщин мечта — быть стройной, молодой, привлекательной. В погоне за красивой фигурой часто мы забываем о том, что можем нанести вред нашему здоровью бесконечными диетами, непосильными физическими нагрузками и многими другими факторами, ослабить его и даже получить обратный результат. Похудеть, т.е. потерять вес — это действительно сложно и тяжело. Еще сложнее, похудев, оставаться в этом весе. Но всегда нужно помнить о т ...
подробнее

Cтресс против диеты: как управлять собой?

О правильном и рациональном питании сказано немало. О сочетании жиров, белков и углеводов написано много трудов, о которых многие из вас знают не по наслышке. Сегодня, когда стереотипы красоты изменились, и в моде красивая, подтянутая фигура, наиболее актуальной проблемой для большинства из нас является похудение. И если в нормальных условиях, когда человек не переполнен отрицательными эмоциями, придерживаться правил питания, указанных в диетах, есть только полезные продукты легко, то в ...
подробнее

Надо ли отказаться от картофеля?

Русский стол без картошки, квашеной капусты, селедочки и соленых огурцов невозможен, не правда ли? У многих людей это любимые продукты на столе. Вот только большинство все больше и больше отказывают себе в этом удовольствии, ссылаясь на полноту от картофеля. Действительно, калорийность картофеля велика. Но зато по питательности его сопоставляют с белками молока и яиц. За счет содержания большого числа аминокислот, микро- и макроэлементов этот корнеплод дает прекрасное чувство сытости. Вещества, которые содержатся в картофе ...
подробнее

Клетчатка: здоровый способ похудеть

Все большую популярность приобретает диета на клетчатке. А все благодаря открытию ученых — оказывается это самый легкий способ расстаться с лишним весом. Узнай как! Диета на клетчатке, иначе называемая F-диета (от англ. Fibre — «клетчатка) обещает эффективное снижение веса, стабильность — лишние килограммы не возвращаются, улучшение обмена веществ. Обоснованность такого действия состоит в клетч ...
подробнее

Что надо есть, чтобы не болеть?

Недостаток витамина F может приводить к депрессии и нарушениям памяти. Витамин F содержится в зелени, листьях капусты, шпинате. Витамин Е существенно снижает риск получить с годами болезнь Aльцгеймера. Его дневную дозу содержат: 2,5 столовой ложки семечек подсолнуха, 2,5 столовой ложки растительного масла, 0,5 кг индюшачьего стейка, 1 кг скумбрии, 60 г миндаля, 90 г горчичного масла, 80 г пшеничных про ...
подробнее

Насколько опасна «кремлевская диета»?

Вот уже больше года кремлевская диета занимает первые места в рейтинге самых модных диет в России. Своей кажущейся простотой и эффективностью она привлекает массу поклонников из числа любителей «похудения без усилий». А медики тем временем бьют тревогу. Ведь за последние годы ни одна диета не давала такого количества осложнений, как «кремлевка»!    Основной принцип «кремле ...
подробнее

Какие продукты помогают похудеть?

Это не шутка. Такое действительно существует, на самом деле. Некоторые продукты не только не добавляют вам дополнительных килограммов, но и сжигают лишние жиры. Грейпфрут. Исследования показывают, что регулярное употребление с каждым приемом пищи половины плода грейпфрута или 150 гр. его сока может в среднем снизить вес за 2 недели на 2 кг. Считается, что происходит это по одной простой причине. Грейпфрут снижает уровень инсулин ...
подробнее

Скрытые враги нашей стройности

Не только отсутствие завтраков, правильной схемы питания и нормальной физической активности, а так же непомерная любовь к чипсам и бутербродам с колбасой добавляют нам лишнего веса. Привычные действия, бодрящие напитки и хорошо знакомые люди — вот главнее враги нашей стройности! Предлагаем узнать врага! 1.Чашка кофе  Пьющие кофе люди делятся на «кофеинозависимых» и «любителей» ...
подробнее

Алисия Сильверстоун пишет книгу о веганстве

В последнее время голливудские звезды наперебой пытаются учить жизни своих поклонников. Или, говоря более мягким языком, активно делятся своим жизненным опытом. К тем, кто готов рассказать о своих жизненных принципах, в самом ближайшей времени обещает присоединиться голливудская актриса Алисия Сильверстоун. Алисия давно известна как ярая сторонница вегетарианства, причем в качестве не просто диеты, а образа жизни. Она также является активным борцом за права животных. Алисия уже много лет призывает общ ...
подробнее

Страницы: начало назад 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 вперед конец
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru