Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 вперед конец

Кофеин и диета

Кофеин — психоактивное стимулирующее средство, которое входит в состав кофе, чая, сладких и энергетических напитков и, в меньшем количестве, шоколада. И хотя мы давно и безоглядно влюблены в эти продукты, в последнее время их окружает неясный гул неодобрения: полезен или вреден кофеин для здоровья? Узнайте больше о полезных и вредных свойствах кофеина и найдите неожиданные ответы на интересующие вас вопросы. Действие кофеина на организм: Гормоны ...
подробнее

Ускоряем обмен веществ!

Хочешь похудеть быстро, однако нет желания сидеть на диете? Подтолкни свой обмен веществ — и твой организм превратится в бесперебойную «машину» по утилизации жиров. Вместо того чтобы считать калории и меньше есть, ты будешь их попросту сжигать. Действуй! И это совсем несложно! Будь ранней пташкой Раннее пробуждение и процесс сжи­гания калорий тесно взаимосвязаны. Пос­тавь в будильнике своего телефона люби­мую ...
подробнее

Пища для ума: что есть интеллектуалам?

ПРАВИЛО №1. Если вам предстоит поработать головой по полной программе, не забудьте вовремя поесть. — Ешьте не реже 4 раз в день, еще лучше — 6. —   Если вы водите машину, обязательно завтракайте. Чувство голода может послужить причиной ослабления внимания, а также спровоцировать внезапное головокружение. — Старайтесь не пропускать привычное время приема ...
подробнее

10 причин, почему сахар так вреден

1. Сахар вызывает резкие перепады содержания глюкозы в крови. Нестабильное содержание сахара в крови часто приводит к частым переменам настроения, быстрой утомляемости, регулярным головным болям, и вызывает постоянную потребность в сладкой пище. Постепенно формируется своеобразная зависимость, когда каждая новая порция сахара вызывает временное облегчение, однако через несколько часов потребность в сахаре и чувство голода возрастают еще сильнее. С другой стороны, люди, совершен ...
подробнее

Худеть за деньги - азартно и эффективно!

Успех любой программы, направленной на снижение веса, напрямую зависит от того, насколько сильной волей обладает владелец лишних килограммов. Зачастую нам не хватает именно ее на пути к стройности и здоровью. Оказывается, желание худеть не в одиночку, а в компании единомышленников возникает у нас неспроста. Ведь чувство соревнования заставляет людей худеть быстрее и эффективнее. А если худеть «н деньги», то дело будет продвигаться еще быстрее! Именно так считают ...
подробнее

Что стоит на пути к совершенству?

Что делать, дабы воздержание от привычной еды не привело к непрерывному стрессу, а сброшенные килограммы не возвратились с избытком? Чтобы начать использовать диету, приготовьтесь «затянуть пояс» как в прямом, так и в переносном смысле. Таково неписанное правило. Как показывает практика, готовность эта — обычно такая демонстративная вначале и при выборе графика питания — уменьшается прямо пропорционально дням, про ...
подробнее

Важные факторы, мешающие соблюдать диету

Соблюдение диеты и похудение в чем-то сродни гребле. Вы ставите перед собой цель (вес, до которого хотите похудеть) и стремительно движетесь к намеченной цели, используя для этого правильно подобранное топливо (диету и фитнес), и после долгой изнурительной гребли оказываетесь на райском острове (в бикини!). Однако даже самая крошечная брешь в вашей лодке может перечеркнуть все усилия, и вы не придете к финишу победителем. Итак, мы предлагаем вашему вниманию 10 препятствий, кот ...
подробнее

Как очистить организм?

Годы несбалансированного питания, увлечение вредными привычками и полное игнорирование заботы о своем здоровье приводят к тому, что наш организм работает на пределе. Рано или поздно это приводит к появлению заболеваний, а затем и к их переходу в разряд хронических. Восстановить организм возможно, если вовремя заняться его очищением. Очищение организма  — это разнообразные методики восстановления работы внутренних органов, их освобождение от шлаков и т ...
подробнее

Разгрузочные дни - способ сохранить талию

Разгрузочные дни — не такое уж и новое изобретение. Первопроходцами в этом трудном деле были еще, пожалуй, австралопитеки. Каждый раз, когда им приходилось ложиться спать голодными, они думали о пользе разгрузочных дней для души и тела… Но если серьезно, то разгрузочные дни пришли в диетологию модную из диетологии лечебной (простите меня за такую смелую классификацию). Поначалу разгрузочные дни применялись врачами в комплексной терапии ...
подробнее

Диета накануне Нового года

Диета накануне праздника — это для многих женщин почти такая же предновогодняя традиция, как украшение елки, строгание салата оливье и «Ирония судьбы» 31 декабря. Что ж, не будем нарушать традиции! Сколько именно килограммов обычно мешают женщине счастливо встретить Новый год? Наш опрос показал, что в среднем эта цифра составляет 3-5 кг. Конечно, есть максималистки, кот ...
подробнее

Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 вперед конец
добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru