Послеобеденный сон ведёт к диабету

24 ноября 2009

Источник: http://www.newsland.ru

Регулярный послеобеденный сон увеличивает вероятность заболевания сахарным диабетом второго типа, выяснили учёные из Великобритании и Китая.

В совместном исследовании, которое проводили сотрудники Университета Бирмингема и больницы Гуанчжоу, приняли участие почти 17 тыс. человек. Оказалось, что у любителей вздремнуть после сытного обеда риск возникновения диабета повышен на 26%. Вместе с тем специалисты отмечают, что дневной сон играет меньшую роль в развитии этого опасного недуга, чем такие факторы риска, как избыточный вес, возраст более 40 лет и наследственная предрасположенность.

Впрочем, повышенной опасности диабета подвержены не только приверженцы сиесты, но и те, кто слишком много или слишком мало спит ночью. К такому выводу пришли французские исследователи из Университета Лаваля, проанализировав привычки нескольких сот человек за шестилетний период. В течение этого времени у 20% участников изыскания, которые пребывали в объятиях Морфея меньше семи или больше восьми часов, был диагностирован диабет второго типа против всего 7% заболевших среди людей, придерживавшихся оптимальной продолжительности сна.

Медики также предупреждают, что диабет не единственная опасность, связанная с продолжительностью сна. Последние исследования пролили свет на подобные отношения между сном и ожирением, сердечно-сосудистыми заболеваниями и даже смертностью. Между тем люди в наши дни спят всё меньше и меньше. Если в 1960 году взрослые жители планеты проводили в постели в среднем восемь-девять часов в сутки, то к 1995 году этот показатель снизился до семи часов. А в 2004 году уже треть землян в возрасте от 30 до 64 лет уделяла этому занятию меньше шести часов.

Комментарий

Майра КАДЫРОВА, врач-эндокринолог Медицинского диетологического центра «Клиника доктора Ионовой»:

– Дневной сон действительно может послужить провокатором развития сахарного диабета второго типа. Одной из возможных причин зависимости, обнаруженной британскими и китайскими исследователями, является недостаток физической активности, из-за которого снижается чувствительность тканей к инсулину. А когда ткани долгое время нечувствительны к инсулину, то уровень сахара в крови возрастает и постепенно развивается диабет. Кроме того, если человек ложится спать днём, то у него скорее всего нарушен ночной сон.

А на сегодняшний день совершенно точно доказано, что при нарушениях ночного сна риск заболевания диабетом увеличивается. Наконец, если человек отправляется на боковую в дневное время, то происходит это, как правило, сразу после обеда. Такая привычка очень способствует набору лишних килограммов. А избыточный вес и ожирение, в свою очередь, являются основным фактором риска развития сахарного диабета второго типа.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

17 сентября 2009 Как побороть интернет-зависимость?
Проводите в интернете слишком много времени? В наше время многие люди страдают интернет-зависимостью. Что делать?Признайте, что у вас есть зависимость. Вы не сможете бороться с ней, пока не поймете, что подвержены ей. Не обманывайте сами себя.Вы хотите прекратить проводить в режиме онлайн так много времени? Тогда прекратите! Вы же хотите этого, правильно? Постоянно напоминайте себе об этом. Каждый раз видя компьютер вы думаете: "О, надо бы проверить свою электронную почту!". Именно так и проявляется ваш ...

03 февраля 2010 Почему тянет на сладкое?
Бывают моменты, когда непреодолимо хочется сладкого. И вроде с утра обещаешь себе не срываться, не смотреть на шоколадки и даже не думать о них. А проходит 3-4 часа, и начинаются уговоры «Я съем маленький кусочек», «Сегодня съем, а завтра брошу», «Это не моя вина – это организм просит»... и так до бесконечности.В чём же дело? Почему люди так неравнодушны к сладкому? Только ли это желание побаловать себя? И почему тягу к сахару так сложно контролировать?Прежде всего, перестаньте счита ...

25 ноября 2009 Как научиться отдыхать: семь методов релаксации
Каков он, ритм нашей жизни? У многих из нас он достаточно напряженный. Век информации и высоких скоростей заставляет жить и работать в ускоренном темпе. Мы устаем. Работа, дом, работа - нескончаемый круг, а отдых обычно вечером, перед телевизором, заедая усталость чем-нибудь приготовленным на скорую руку.Такова она, реальность большинства...Современная психология учит нас контролировать и упорядочивать свою жизнь, но иногда кажется, что невозможно разорвать вечный круг повседневных забот. Так хочется вырвать ...

08 ноября 2009 Маска от гриппа эффективна лишь 2 часа
Маски для защиты от гриппа и ОРВИ следует менять каждые два часа, а носить их следует в помещениях, где находятся больные люди, приводит РИА «Новости» мнение старшего научного сотрудника НИИ гриппа РАМН Игоря Никонорова.Он отметил, что маски защищают не от вируса, а от капелек, выделяемых больным человеком при чихании и кашле. Необходимость смены маски раз в два часа ученый объяснил тем, что маска увлажняется из-за дыхания. Вирусолог подчеркнул, что маска при ношении должна закрыва ...

20 октября 2009 Постоянная нехватка сна приводит к гипертонии
Американские ученые на основе исследований пришли к выводу о том, что постоянная нехватка сна у людей старше 25 лет ведет к развитию повышенного кровяного давления. На основе практических наблюдений сотен пациентов медики сделали вывод: нехватка всего 1 часа сна в сутки в течение 5 лет сразу на 37 % повышает риск гипертонии, сообщает издание CyberSecurity.Медики также говорят, что их исследование напрямую подтверждает распространенную теорию, согласно которой люди, которым необ ...

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru