Четыре правила для сохранения зрения

30 декабря 2009

Источник: http://www.newsland.ru

Специалисты из Гарвардского университета рассказали, как сохранить острое зрение в течение всей жизни. Для этого необходимо соблюдать всего 4 правила.

Во-первых, нужно правильно питаться. Для зрения полезны морковь и черника. В связи с этим ученые советуют ежедневно съедать 3-4 моркови и выпивать до литра черничного сока.

Зарядка для глаз - еще одно важное правило. Самое простое упражнение: посмотреть вдаль и затем перевести взгляд на близкий предмет.

В-третьих, во время рабочего дня нужно делать 5-минутные перерывы. Фокусировка на одной точке утомляет глаза и вызывает усталость.

Четвертое правило - здоровый сон. Нарушения сна ослабляют иммунную систему и негативно сказываются на работе многих систем организма, в том числе и на зрении.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

02 сентября 2009 Японцы создали уникальную маску против свиного гриппа
Одна из крупнейших в Японии фармацевтических компаний - Earth Chemical сегодня сообщила, что ее специалисты разработали маску, которая отсекает 99,9% вирусов, удобна в использовании и не мешает ...

02 октября 2009 Как спать два часа в сутки и оставаться активным
Эта система поможет вам сократить время сна до двух часов в сутки, при этом оставаясь бодрым и активным. Если правильно распланировать периоды короткого (20 минут) сна, то основной ночной сон можно ...

25 августа 2009 Мультфильмы вреднее компьютерных игр
Телевизор привлекает детское внимание лучше и крепче любой игрушки, однако именно такое времяпрепровождение оказывает на здоровье малышей наболее пагубное воздействие. Американские и испанские ...

31 марта 2010 Росздравнадзор зарегистрировал цены на лекарства
Росздравнадзор зарегистрировал цены на большинство препаратов из перечня жизненно необходимых и важнейших лекарств, сообщает "Время новостей". Регистрация отпускных цен на лекарственные средства из ...

24 января 2010 Овощная ботва противостоит раку легких у курильщиков
Американские ученые обнаружили, что фолиевая кислота и ее производные (витамин B9), содержащиеся в съедобных зеленых листьях овощей (ботве) и входящие в состав витаминных препаратов, предотвращают ...

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru