Какие продукты питания полезно есть в этом году

13 января 2010

Источник: http://www.newsland.ru

Представители Американской Диабетической Ассоциации составили список продуктов, которые должны быть обязательно в рационе питания каждого человека в 2010 году.

Специалисты в области диетологии советуют есть в наступившем 2010 году, в первую очередь, крупы. Так, основной рацион питания должен состоять из блюд, приготовленных с использованием ржи, ячменя, гречки или риса.

Нужно регулярно употреблять рыбу, особенно лосося и форель. В небольших дозах полезны соевые продукты. Овощи и фрукты также важны.

Что касается напитков, то предпочтение лучше отдать зеленому чаю.

Эти советы совпадают с рекомендациями известного американского диетолога, который посоветовал всем, кто хочет питаться правильно в новом 2010 году, перейти на средиземноморскую диету. То есть употреблять больше злаков, рыбы, свежих фруктов и овощей.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

20 декабря 2009 Ожидаемое средство не стало победителем СПИДа
Еще одной неудачей на пути к созданию лекарства, способного защитить человека от ВИЧ, стал провал испытаний новейшего микробицидного геля. Результаты исследований, обнародованные британскими учеными, ...

26 октября 2009 Китайцы не хотят прививаться от свиного гриппа
Более половины жителей Китая не собираются прививаться от гриппа H1N1, сообщает AFP. Эти данные были получены в ходе опроса общественного мнения, проведенного изданием China Daily и интернет-порталом ...

25 октября 2009 Алкоголь убивает в любых количествах
Результаты предыдущих любопытных исследований показывали, что мало пьющие люди лучше зарабатывают. Одно из официальных (но не проверенных статистически) объяснений такой взаимосвязи заключалось в ...

11 сентября 2009 Работающие матери плохо кормят своих детей
Чем больше родители работают, тем меньше у них остается времени, и тем чаще они вынуждены идти на компромиссы в выборе пищи для себя и своих детей. Как родители справляются с этой проблемой, и как ...

06 февраля 2010 Ученые пересмотрели длину нормального сна
Сколько сна необходимо здоровому человеку, решили выяснить учёные из университета Суррея (University of Surrey). Оказалось, что с возрастом потребности меняются вовсе не так, как считалось ранее. В ...

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru