Какие продукты питания полезно есть в этом году

13 января 2010

Источник: http://www.newsland.ru

Представители Американской Диабетической Ассоциации составили список продуктов, которые должны быть обязательно в рационе питания каждого человека в 2010 году.

Специалисты в области диетологии советуют есть в наступившем 2010 году, в первую очередь, крупы. Так, основной рацион питания должен состоять из блюд, приготовленных с использованием ржи, ячменя, гречки или риса.

Нужно регулярно употреблять рыбу, особенно лосося и форель. В небольших дозах полезны соевые продукты. Овощи и фрукты также важны.

Что касается напитков, то предпочтение лучше отдать зеленому чаю.

Эти советы совпадают с рекомендациями известного американского диетолога, который посоветовал всем, кто хочет питаться правильно в новом 2010 году, перейти на средиземноморскую диету. То есть употреблять больше злаков, рыбы, свежих фруктов и овощей.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

08 декабря 2009 Кофе снижает риск развития агрессивного рака простаты
Употребление кофе снижает риск развития агрессивной формы рака простаты, сообщает Bloomberg. К такому выводу пришли сотрудники Медицинской школы Гарвардского университета (Harvard Medical School) в ...

21 октября 2009 Какое мясо полезнее всего малышам
Пытаясь составить оптимальный рацион для ребенка первого года жизни, родители вечно спорят: готовить еду самим или покупать уже готовую в магазине, что должно быть в составе детского питания. Самая ...

30 октября 2009 Свиной грипп: что от нас скрывают?
Что же скрывают от широкой общественности об этой болезни? Почему до самого недавнего времени медики говорили, что ничего страшного в этой болезни нет?На сегодняшний день уже очевидно, что свиной ...

11 апреля 2010 Китайских детей косит пузырчатка
В марте уже 40 детей умерли в Китае от серьезного инфекционного заболевания – вирусной пузырчатки полости рта и конечностей. Количество погибших почти в два раза превышает число умерших в ...

16 января 2010 Стресс может вызвать рак
По информации от Daily Telegraph, ученые обнаружили, что ежедневный эмоциональный стресс может вызвать рост опухолей.Они обнаружили, что любая травма, эмоциональная или физическая, может выступить в ...

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru