Ученые: Протеиновые коктейли бесполезны для спортсменов

26 января 2010

Источник: http://www.newsland.ru

Протеиновые напитки, популярные у профессиональных бегунов и спортсменов-любителей, не улучшают их физические способности и не сокращают время, требуемое на восстановление организма после нагрузок

К такому выводу пришли ученые из Университета Монреаля (Канада).

Исследование канадских ученых показало, что 8 из 10 спортсменов, пьющих протеиновые коктейли, получают достаточное количество белков с пищей, поэтому у них нет необходимости в дополнительных источниках протеинов, сообщает compulenta.ru.

Кроме того, содержание в крови натрия, магния, никотиновой кислоты, соли фолиевой кислоты, витамина А и железа у поклонников протеиновых зелий зачастую превышает норму. Из-за этого у них могут возникать различные проблемы со здоровьем, такие как тошнота, ухудшение зрения, сильная усталость и нарушения в работе печени.

Опрос 42 спортсменов, занимающихся велосипедным спортом, бегом на длинные дистанции, плаванием, дзюдо и волейболом, показал, что 9 из 10 регулярно употребляют различные пищевые добавки.

Однако, как выяснили ученые, вреда от них больше, чем пользы: зачастую они содержат совсем не те ингредиенты, что указаны на упаковке. В итоге некоторые спортсмены не знают, что принимают запрещенные препараты.Что касается любителей активного образа жизни, то, как утверждают ученые, им следует вовсе отказаться от протеиновых напитков, поскольку все необходимые белки они могут получать, придерживаясь здорового питания.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

25 июня 2010 Что должно лежать в аптечке тропического туриста?

04 марта 2010 Мясо может вызвать сильнейшую аллергию
Судя по последним данным, обнародованным на совещании Американской академии астмы, аллергии и иммунологии, людям стоит с осторожностью употреблять в пищу мясо. Как выяснили ученые, содержащееся в ...

15 июня 2010 Российский ученый нашел средство от малярии

10 октября 2009 Права уверенного человека
Мы уже писали о том, что фототренинг помогает участникам увидеть себя иначе, возможно впервые взглянуть на себя без критики, с принятием и даже с любовью к себе. Так в прошлых статьях, уже писалось о ...

26 мая 2010 Отказ от ужина ведёт к ожирению и болезням

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru