Интернет и ТВ плохо влияют на детский сон

20 февраля 2010

Источник: http://www.newsland.ru

Телевизор, мобильные телефоны и компьютерные игры не дают детям вовремя лечь спать, и в результате утром они встают злыми и уставшими. Недостаток ночного отдыха может также иметь незаметное сразу, но более серьезное влияние на их развитие, в том числе умственное.

Согласно опросу тысячи британских школьников, проведенному BBC, около 314 из них ложатся спать в 21:30, 272 школьника заявили, что они спят уже в 21:00, и около 277 засыпают только после 22:00. Примерно половина опрошенных сообщили, что они остаются потом посмотреть телевизор в своей спальной или поиграть в компьютерные игры.

"Я играю в свои любимые компьютерные игры, и ложусь спать около 22:00. Утром я встаю уставшим", - рассказал один из опрошенных, десятилетний Льюис из Ливерпуля.

По мнению специалистов, для нормального отдыха детям в возрасте около 10 лет нужно спать примерно десять часов в сутки. Недостаток сна может привести к снижению успеваемости в школе и скверному настроению, а также иметь долгосрочные последствия.

"Дети - это не просто маленькие взрослые. Их мозг активно развивается, и мы знаем, что даже незначительные проблемы со сном могут оказать влияние на их способность сконцентрироваться и вести себя на следующий день", - отмечает Пол Гринграсс, педиатр из детской клиники одной из лондонских больниц.

По его словам, недостаток сна также влияет на рост детей и их аппетит. "Есть определенные гормоны, которые мы производим в большей степени, когда мы не высыпаемся, и они вызывают чувство голода", - утверждает доктор Гринграсс.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

15 ноября 2009 Холод целебно воздействует на организм
Холод, одно из древнейших болеутоляющих средств, переживает сегодня настоящий терапевтический бум. Многочисленные исследования и клинические испытания во всем мире доказывают целебное воздействие ...

22 марта 2010 14 простых приемов для оздоровления вашего питания
Небольшие изменения повседневных пищевых привычек помогут значительно оздоровить ваш столПравильное питание — не только залог здоровья, но и гарантия красоты и стройности. Это знают все, и тем ...

29 января 2010 Обилие антиоксидантов в рационе вредит здоровью
Сотрудники Университета штата Канзаса (США) обнаружили, что обилие таких продуктов в рационе может вызывать дисбаланс между количеством антиоксидантов, которые замедляют повреждения мышц и других ...

13 января 2010 Полные бедра полезны для здоровья
По заявлению британских специалистов, жировые отложения на ягодицах, бедрах и ляжках – полезны для здоровья, поскольку предупреждают проблемы с метаболизмом и болезни сердца.Жир на бедрах ...

26 октября 2010 Россиян, болеющих ожирением становится меньше
Россиян, болеющих ожирением становится меньше

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru