Средиземноморская диета помогает при диабете

01 сентября 2009

Источник: http://www.newsland.ru

Так называемая средиземноморская система питания позволяет больным Средиземноморская пищевая пирамида.

Ученые из Второго университета Неаполя (Италия) установили, что средиземноморская диета также помогает диабетикам избавляться от лишнего веса и улучшает состояние сердечно-сосудистой системы.

Диабет второго типа быстро становится пандемичным заболеванием: к 2025 году им будут страдать около 380 миллионов человек по всему миру.

Исследование показало, что 70% людей, придерживающихся низкожирового питания, испытывают потребность в диабетических лекарствах. Среди приверженцев средиземноморской диеты такие медикаменты употребляют только 44%. Кроме того, рацион, богатый рыбой, овощами, фруктами, орехами, злаками, кисломолочными продуктами, нежирным мясом и оливковым маслом, защищает диабетиков от сердечных заболеваний, рака и преждевременной смерти.

За четыре года среди тех, кто практиковал средиземноморскую диету, количество нуждавшихся в диабетических лекарствах сократилось на 26%. А индекс массы тела таких испытуемых за время эксперимента снизился на 1,2 пункта. Ученые также отметили у этой группы улучшение таких показателей, как уровень холестерина и кровяное давление.

Напомним также, что средиземноморская диета помогает сохранять интеллект, устраняя все признаки, связанные с ухудшением умственных способностей. Возможно, на интеллект правильно питающегося человека могут благотворно влиять компоненты, содержащиеся в пище. К примеру, предотвращать умственные расстройства и их перерастание в болезнь Альцгеймера потенциально могут алкоголь, рыба, полиненасыщенные жирные кислоты и небольшое количество насыщенных жирных кислот.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

21 мая 2010 Почему не удаётся похудеть?
Вы начали понимать, что больше невозможно спокойно смотреть на своё отражение в проплывающих мимо витринах, а «те, новенькие, светлые брючки», залежавшиеся в комоде по причине несоответствия ваших с ...

04 ноября 2009 Вирус A/H1N1 крепчает
В России зарегистрировано уже 3122 случая заболевания свиным гриппом. 14 человек умерли от болезни. Об этом накануне сообщила заместитель министра здравоохранения и социального развития РФ Вероника ...

23 сентября 2010 Можно ли победить пьянство на Руси?

10 сентября 2009 Секрет омоложения в пряных травах
Многие учёные сходятся во мнении, что сохранять молодость людям помогают антиоксиданты. Эффективными антиоксидантами могут быть эфирные масла, содержащиеся в пряных травах. Исследователи из ...

30 сентября 2009 Что важно знать худеющим
Чего больше всего боятся худеющие? Того, что у них не хватит силы воли довести дело освобождения от лишних килограммов до конца. А чего больше всего боятся похудевшие? Конечно же, того, что лишний ...

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru