Насыщенный жирами завтрак - основа правильного питания

04 апреля 2010

Источник: http://www.newsland.ru

Вековой принцип "завтракайте как король, обедайте как принц и ужинайте как нищий" действительно может быть лучшим советом для предотвращения метаболического синдрома, сообщают врачи Университета Алабамы. Лабораторные эксперименты показали, что мыши, которые получали сразу после пробуждения более жирную еду, имели нормальные метаболические профили. Грызуны, которые наоборот ели с утра больше пищи, богатой углеводами, а жиры получали с питанием только в конце дня, испытывали увеличение веса, нарушение терпимости глюкозы и другие маркеры метаболического синдрома. Учёные считают, что получение жиров с пищей во время первых часов бодрствования очень эффективно включает жировой обмен в организме и также активирует способность правильно реагировать на различные виды еды в течение всего дня.

Когда животных кормили углеводами после пробуждения, углеводный метаболизм также включался, но не прекращался даже тогда, когда мышам давали другую пищу позже в тот же день. Первая еда, которую человек получает утром, определяет обмен веществ в организме на весь день, говорят американские клиницисты. Поэтому если начать день с богатого жирами завтрака, в организме разовьётся метаболическая пластичность, чтобы сбалансированно переносить энергию между поступившими с пищей углеводами и жирами.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

08 сентября 2009 Можно ли избавиться от болезней?
Мы с детства помним, как оживали герои любимых сказок. Нужно просто полить на кровавые раны "мёртвой" водой, и раны переставали кровоточить. После этого героя поливали "живой" водой, и он вставал, чтобы продолжить свою борьбу со злом.Символ медицины - ядовитая змея, то есть создание, несущее смерть. Однако даже смертельный яд обращается в оживляющее лекарство, если знать, как его применить. То есть дело не в том, какие именно вещества мы берем от природы. Мы можем использовать оче ...

25 мая 2010 Стресс на работе и дома приводит к астме
Нервная работа увеличивает риск развития астмы до 40%. Те, кто не может оставлять свои тревоги и проблемы за дверями офиса, также имеют больше всех шансов заполучить данный недуг. Об этом говорят результаты изыскания, проведенного в Гейдельбергском университете в Германии. Группа ученых следила за 5000 мужчин и женщин в возрасте 40-65 лет на протяжении восьми лет. В начале исследования (в середине девяностых) каждого участника спрашивали по поводу состояния здоровья, образа ...

02 сентября 2009 Здоровый образ жизни защищает от рака груди
Почти 40% всех случаев заболевания раком груди можно было бы предотвратить, если бы женщины ответственно относились к своему здоровью и имели хорошие привычки.К такому выводу пришли ученые из Американского института онкологических исследований, проанализировав результаты 81 наблюдения. Специалисты уверены, что поддержание здоровой массы тела, физическая активность, ограниченное потребление спиртного, а также грудное вскармливание младенцев значительно сокращают риск развития рака молочной железы. Если бы ...

01 февраля 2010 Онищенко назовет причины кишечной инфекции в Магадане
Медики пытаются разобраться в причине вспышки кишечной инфекции в Магаданской области, где, по данным местных властей, количество заболевших детей превысило 200 человек.«Мы разберемся и сообщим результаты», - сказал «Интерфаксу» глава Роспотребнадзора, главный государственный санитарный врач РФ Геннадий Онищенко.По его словам, вспышка кишечной инфекции отмечена в Магадане и четырех районах Магаданской области. «145 случаев из числа заболевших - дети в возрасте до 14 лет. У 61% ...

25 мая 2010 Половина населения России пьёт плохую воду
Согласно прогнозам, через 15 лет не менее 40% жителей Земли будут жить в условиях дефицита воды.За полвека произошло уже 37 локальных конфликтов из-за доступа к водным источникам. Становится всё более очевидно: не за горами то время, когда именно пресная вода, а не нефть будет важнейшим экспортным ресурсом. России повезло: она занимает второе место в мире (после Бразилии) по запасам пресной воды. Но вот парадокс: сегодня каждый второй житель страны вынужден использовать для питья воду, не соответству ...

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru