Футбол укрепляет кости

13 апреля 2010

Источник: http://www.newsland.ru

Обычный футбол может увеличить мышечную силу, скорость реакции и даже улучшить состояние костей, считают ученые из Университета Копенгагена, Дания. Этот вывод они сделали, предложив поиграть в футбол мужчинам и женщинам разных возрастов и оценив результаты.

Кроме того, ученые обнаружили, что футбол и, возможно, другие игры в мяч - эффективный способ профилактики возрастных изменений в костной ткани и переломов у пожилых людей.

В первом исследовании женщины 20–47 лет в течение семи месяцев играли в футбол дважды в неделю. Результаты медицинского обследования показали, что у игроков заметно увеличилась плотность костей голени. Кроме того, исследователи обнаружили у женщин увеличение массы икроножных мышц, прирост их силы и улучшение баланса тела в целом.

Спустя еще восемь месяцев увеличение плотности костной ткани обнаружили уже не только в костях ног, но и во всем организме. У футболисток состояние костной ткани оказалось гораздо лучше, чем у тех, кто такой же срок занимался бегом или остался в контрольной группе, лишенной спортивной нагрузки.

"За время футбольных тренировок игроки делают много коротких забегов, прыжков и ударов. Такое сочетание условий, воздействующих на кости, обеспечивает лучший стимул для минерализации костей, чем при беге", - объясняет руководитель исследования Питер Круструп в журнале Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.

Похожее воздействие на костную и мышечную систему исследователи обнаружили и у мужчин-добровольцев, игравших в футбол.

Дополнительное исследование показало, что чувство равновесия и мышечная сила у игравших в футбол на любительском уровне до 65-70 лет, гораздо лучше, чем у их неспортивных сверстников, и примерно соответствует уровню 30-летнего мужчины.

Исследователи подчеркивают, что все добровольцы, принявшие участие в их экспериментах, до этого в футбол не играли. А, значит, игра в мяч поможет в улучшении спортивной формы и укреплению костей человеку любого уровня подготовки.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

05 апреля 2010 Coca-Cola признана мужским противозачаточным напитком
У мужчин, выпивающих больше литра колы в день, ухудшается качество спермы. Так считают ученые из Университетского госпиталя Копенгагена (Дания), пишет «Здоровье».А чем меньше в эякуляте ...

01 сентября 2009 В США школьникам запретили прикасаться друг к другу
Учеников одной школ Лонг-Айленда призвали воздерживаться от рукопожатий, объятий и других форм общения, подразумевающих телесный контакт, в целях профилактики распространения гриппа A/H1N1, сообщает ...

02 марта 2010 Зубная эмаль и продолжительность жизни человека
Благодаря древним, зубная эмаль расскажет о продолжительности жизни современных людей.Американские учёные-антропологи во главе с Джорджем Армелагосом провели исследования зубной эмали древних людей, ...

28 февраля 2010 Не наша сказка: Как работает медицина высшего класса
Что такое международные медицинские стандарты? Оказывается, критерии качества существуют даже для мойки полов в больничных коридорах. Во всяком случае, в тех клиниках, которые прошли аккредитацию ...

25 августа 2009 Одиночество ухудшает состояние онкобольных
Люди, состоящие в браке, чаще выживают при онкологических заболеваниях.Сотрудники Университета Индианы (США) проанализировали данные 3,8 млн пациентов, у которых был диагностирован рак в период между ...

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru