Футбол укрепляет кости

13 апреля 2010

Источник: http://www.newsland.ru

Обычный футбол может увеличить мышечную силу, скорость реакции и даже улучшить состояние костей, считают ученые из Университета Копенгагена, Дания. Этот вывод они сделали, предложив поиграть в футбол мужчинам и женщинам разных возрастов и оценив результаты.

Кроме того, ученые обнаружили, что футбол и, возможно, другие игры в мяч - эффективный способ профилактики возрастных изменений в костной ткани и переломов у пожилых людей.

В первом исследовании женщины 20–47 лет в течение семи месяцев играли в футбол дважды в неделю. Результаты медицинского обследования показали, что у игроков заметно увеличилась плотность костей голени. Кроме того, исследователи обнаружили у женщин увеличение массы икроножных мышц, прирост их силы и улучшение баланса тела в целом.

Спустя еще восемь месяцев увеличение плотности костной ткани обнаружили уже не только в костях ног, но и во всем организме. У футболисток состояние костной ткани оказалось гораздо лучше, чем у тех, кто такой же срок занимался бегом или остался в контрольной группе, лишенной спортивной нагрузки.

"За время футбольных тренировок игроки делают много коротких забегов, прыжков и ударов. Такое сочетание условий, воздействующих на кости, обеспечивает лучший стимул для минерализации костей, чем при беге", - объясняет руководитель исследования Питер Круструп в журнале Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.

Похожее воздействие на костную и мышечную систему исследователи обнаружили и у мужчин-добровольцев, игравших в футбол.

Дополнительное исследование показало, что чувство равновесия и мышечная сила у игравших в футбол на любительском уровне до 65-70 лет, гораздо лучше, чем у их неспортивных сверстников, и примерно соответствует уровню 30-летнего мужчины.

Исследователи подчеркивают, что все добровольцы, принявшие участие в их экспериментах, до этого в футбол не играли. А, значит, игра в мяч поможет в улучшении спортивной формы и укреплению костей человеку любого уровня подготовки.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

28 ноября 2009 Росздравнадзор покажет правильные цены на лекарства
В ближайшее время на сайте Росздравнадзора появится список справедливых цен на наиболее востребованные лекарственные препараты, чтобы граждане смогли сравнить их с аптечными. Об этом рассказала ...

24 марта 2010 Почему медики терпеть не могут Пасху?
В жизни каждого доктора, особенно у хирургов и работников «скорой помощи», есть праздники, которые они терпеть не могут. Один из них — ПасхаКаждый год врачи с содроганием всматриваются в график ...

04 декабря 2009 Сладкая кола опасна для беременных
Если в неделю выпивать более пяти порций сладкой колы, риск диабета во время беременности значительно увеличится. Об этом сообщили ученые сразу шести научно-исследовательских учреждений США, сообщает ...

15 декабря 2009 Разработан портативный прибор для диагностики рака
Американские ученые разработали прибор, способный находить биомаркеры рака в образцах цельной крови, сообщает Science Daily. Отчет о разработке Марка Рида (Mark Reed), Гарольда Ходжкинсона (Harold ...

03 апреля 2010 Роды защищают женщин от артрита
Женщины, родившие хотя бы одного ребенка, значительно реже заболевают ревматоидным артритом, чем бездетные представительницы прекрасного пола. К такому выводу пришли ученые из США. Сотрудники ...

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru