Футбол укрепляет кости

13 апреля 2010

Источник: http://www.newsland.ru

Обычный футбол может увеличить мышечную силу, скорость реакции и даже улучшить состояние костей, считают ученые из Университета Копенгагена, Дания. Этот вывод они сделали, предложив поиграть в футбол мужчинам и женщинам разных возрастов и оценив результаты.

Кроме того, ученые обнаружили, что футбол и, возможно, другие игры в мяч - эффективный способ профилактики возрастных изменений в костной ткани и переломов у пожилых людей.

В первом исследовании женщины 20–47 лет в течение семи месяцев играли в футбол дважды в неделю. Результаты медицинского обследования показали, что у игроков заметно увеличилась плотность костей голени. Кроме того, исследователи обнаружили у женщин увеличение массы икроножных мышц, прирост их силы и улучшение баланса тела в целом.

Спустя еще восемь месяцев увеличение плотности костной ткани обнаружили уже не только в костях ног, но и во всем организме. У футболисток состояние костной ткани оказалось гораздо лучше, чем у тех, кто такой же срок занимался бегом или остался в контрольной группе, лишенной спортивной нагрузки.

"За время футбольных тренировок игроки делают много коротких забегов, прыжков и ударов. Такое сочетание условий, воздействующих на кости, обеспечивает лучший стимул для минерализации костей, чем при беге", - объясняет руководитель исследования Питер Круструп в журнале Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports.

Похожее воздействие на костную и мышечную систему исследователи обнаружили и у мужчин-добровольцев, игравших в футбол.

Дополнительное исследование показало, что чувство равновесия и мышечная сила у игравших в футбол на любительском уровне до 65-70 лет, гораздо лучше, чем у их неспортивных сверстников, и примерно соответствует уровню 30-летнего мужчины.

Исследователи подчеркивают, что все добровольцы, принявшие участие в их экспериментах, до этого в футбол не играли. А, значит, игра в мяч поможет в улучшении спортивной формы и укреплению костей человеку любого уровня подготовки.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

28 октября 2009 Ученые разрушили стереотип о сердечной боли
Разница в симптоматике сердечного приступа у мужчин и женщин настолько мала, что ученые предлагают исключить ее из внимания при постановке диагноза.Команда канадских врачей обследовала 305 пациентов, ...

17 декабря 2009 Роспотребназдор борется с курительными смесями
Роспотребнадзор предлагает изъять курительные смеси из продажи, усилить контроль на таможне, закрыть сайты по продаже, усилив таким образом борьбу за их оборотом в России, говорится в постановлении ...

12 октября 2009 Почему людей поражает рак
Физические проблемыРак - это сбой в программе воспроизведения, какой то группы клеток, при этом и негативное изменение самой клетки. Нередко, для того чтобы понять, почему рак возник в том или в ином ...

30 октября 2009 Чиновники не спешат делать прививку от свиного гриппа
Пока СМИ сообщают об эпидемии гриппа, а медики готовят вакцины, политические и общественные деятели, похоже, заразиться не боятся. По крайней мере, прививки делать не спешат. Одни считают это ...

05 февраля 2010 Ученые достучались до пациентов в вегетативном состоянии
Ученым удалось проникнуть в мысли людей с поврежденным мозгом, пребывающим в вегетативном состоянии и даже пообщаться с одним из таких людей, сообщает ВВС.Исследование, проведенное учеными в ...

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru