Как снизить уровень холестерина?

10 сентября 2009

Источник: http://www.newsland.ru

В ходе тестов британские специалисты выяснили, какая диета позволяет снизить уровень вредного холестерина в крови. Оказалось, что некоторые полезные привычки помогут вам предотвратить развитие многих заболеваний и защитят сердце и сосуды.

Результаты тестов показали, что в рацион питания взрослого человека обязательно должно входить растительное масло. Регулярное употребление рапсового масла помогает снизить уровень вредного холестерина на 29% в течение 5 месяцев.

Дело в том, что в этом ценном продукте содержатся ненасыщенные жиры, которые и помогают бороться с вредным холестерином. Рапсовое масло можно добавлять в салаты или использовать для жарки. Ежедневно необходимо употреблять примерно 15 граммов.

Кроме того, для снижения риска развития болезней сердца вам нужно каждый день пить чай (3 чашки чая в день снижают риск преждевременной смерти на 44%).

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

10 ноября 2009 Эпидемия гриппа и ОРВИ на Урале ставит новые рекорды
Первый ответный удар по гриппу A/H1N1 на Среднем Урале. Прививки от высокопатогенного вируса готовы ставить в детской городской больнице №8. Пока речь идет только об исследовании препаратов. Поэтому ...

29 января 2010 Почему лежа лучше думается?
Положение лежа способствует творческой деятельности и успешному решению задач. К такому выводу пришли австралийские ученые. Доктор Дарен Липники из Австралийского университета убедительно доказал, ...

30 сентября 2009 Употребление мяса не вызывает рак мозга
Несмотря на многочисленные предупреждения о том, что продукты животного происхождения негативно влияют на здоровье, ученым удалось порадовать любителей мыса. В соответствии с результатами ...

26 октября 2009 Найден способ быстро останавливать кровотечения
Биологи из Фонда медицинских исследований американского штата Оклахома сообщили об обнаружении ранее неизвестного антитела, способного минимизировать кровопотери организма человека в случае ...

16 февраля 2010 Ученые: дети толстеют под опекой бабушек и дедушек
Маленькие дети, находящиеся под опекой бабушек и дедушек, чаще набирают лишний вес. Анализ 12 тыс. детей во возрасте трех лет показал, что риск повышается на 15%, если бабули присматривают за ...

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru