Как снизить уровень холестерина?

10 сентября 2009

Источник: http://www.newsland.ru

В ходе тестов британские специалисты выяснили, какая диета позволяет снизить уровень вредного холестерина в крови. Оказалось, что некоторые полезные привычки помогут вам предотвратить развитие многих заболеваний и защитят сердце и сосуды.

Результаты тестов показали, что в рацион питания взрослого человека обязательно должно входить растительное масло. Регулярное употребление рапсового масла помогает снизить уровень вредного холестерина на 29% в течение 5 месяцев.

Дело в том, что в этом ценном продукте содержатся ненасыщенные жиры, которые и помогают бороться с вредным холестерином. Рапсовое масло можно добавлять в салаты или использовать для жарки. Ежедневно необходимо употреблять примерно 15 граммов.

Кроме того, для снижения риска развития болезней сердца вам нужно каждый день пить чай (3 чашки чая в день снижают риск преждевременной смерти на 44%).

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

10 октября 2009 Макароны могут помочь в борьбе с лишним весом
По мысли современных диетологов, для того, чтобы бороться с перееданием, в продукты питания следует добавлять нечто съедобное, но плохо перевариваемое. Тогда человек вроде бы съел много, желудок ...

10 сентября 2009 Секрет омоложения в пряных травах
Многие учёные сходятся во мнении, что сохранять молодость людям помогают антиоксиданты. Эффективными антиоксидантами могут быть эфирные масла, содержащиеся в пряных травах. Исследователи из ...

07 октября 2009 Здоровье по реальной цене
Зачем платить больше? Многие рекламируемые лекарственные препараты имеют аналоги по цене 2-3 раза дешевле.Многие из них были разработаны советскими фармакологами. Перед применением необходимо ...

14 июля 2010 Ирина Гончарова: жизнь – это ожидание счастья

12 сентября 2009 Российский ветеринар успешно лечит рак
Изобретение 81-летнего Василия Бритова — вакцина, исцеляющая от рака при помощи червей-паразитов трихинелл, которую запатентовали в Российском государственном патентном бюро, — проявляет ...

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru