Фрукты и овощи защищают мозг от дисфункции

15 сентября 2009

Источник: http://www.newsland.ru

Высокое содержание фруктов и овощей в рационе питания позволит улучшить познавательные функции мозга. К такому выводу пришла международная группа исследователей, в которую входили неврологи Heinrich-Heine University и больницы Святой Елизаветы в Кёльне /Германия/, Университета Перуджи /Италия/ и Temple University /США/. Ученые рассмотрели взаимосвязь между потреблением фруктов и овощей, антиоксидантным статусом в плазме крови и умственной деятельностью среди 193 здоровых добровольцев от 45 до 102 лет.

В результате специалисты констатировали, что люди, которые ежедневно получали около 400 граммов фруктов и овощей, имели более высокий уровень полезных антиоксидантов в организме и низкие показатели повреждения липидов свободными радикалами. При этом когнитивные навыки любителей витаминной продукции были значительно выше, чем среди тех, кто получал менее 100 граммов фруктов и овощей в день.

Врачи поощряют ежедневное употребление овощей и фруктов, чтобы не только улучшить работу мозга, но и предотвратить возможные проблемы с памятью и слабоумие в пожилом возрасте. Фрукты и овощи благодаря своему сильному антиоксидантому составу защищают от дисфункции мозг независимо от возраста, но медики советуют обогатить рацион питания такими продуктами как можно раньше во избежание серьёзных нарушений работы мозга, которые развиваются у многих людей к старости.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

20 января 2010 Ученые уверены: меньше ешь — дольше живешь
Оказывается, человеку вполне можно съедать на 30-40% калорий меньше, чем официально рекомендуетсяЗакончились самые долгие и самые вкусные праздники в году. Их итог печален: лишние килограммы и ...

30 августа 2009 Прививки за и против
Прививки делают от таких заболеваний как оспа, холера, брюшной тиф, чума, и от многих других. Вспышки эпидемий уносили жизни большинства людей. Вымерала, большая, половина населения. В средние века ...

26 декабря 2009 Травмы мозга можно лечить женским половым гормоном
Американские ученые порекомендовали включить женский половой гормон прогестерон в схему лечения больных с травматическим поражением мозга, сообщает Лента.ру со ссылкой на издание ScienceDaily...

30 октября 2009 Новое искусственное сердце идет в серию

30 октября 2009 Ученые доказали пользу медитации для больных раком
Трансцедентальная медитация помогает больным раком груди бороться с недугом.Двухлетнее исследование 130 пациенток в возрасте 55 лет и старше проводилось в Клинике Святого Иосифа (Чикаго, США)...

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru