Простую воду пить полезнее

15 октября 2009

Источник: http://www.newsland.ru

Люди, пьющие обычную воду вместо прохладительных напитков, питаются более здоровой пищей, чем все прочие.

Такой вывод был сделан по результатам национального исследования, в котором принимали участие более 12 тысяч американцев в возрасте 20 лет и старше.

В среднем все респонденты получали треть суточной нормы жидкости из обычной воды, 48% - из прохладительных напитков, а остальное - из пищи.

Как правило, чем больше человек пьет воды, тем меньше сахара и больше пищевых волокон он потребляет. Исследование также показало, что любители простой воды чаще остальных отдают предпочтение менее калорийным продуктам, к примеру, овощам и фруктам.

Авторы работы отмечают, что широко распространенное мнение о том, что взрослый здоровый человек должен выпивать в день не менее восьми стаканов воды, не совсем верно. По их словам, человек может получать жидкость из любых источников, но обычная вода более предпочтительна.

Что касается суточного объема жидкости, необходимого человеку, то тут ученые не дают точных цифр. По мнению специалистов, человек должен пить тогда, когда испытывает жажду, и количество жидкости каждый тоже должен определять сам.

Разумеется, не следует заменять воду газированными напитками, которые вредят здоровью. Бензоат натрия, являющийся активным компонентом консервантов, используемых в большинстве газированных напитков, в частности в Fanta, Pepsi Max, Sprite и других, деактивирует части ДНК.

Это может приводить к циррозу печени и дегенеративным заболеваниям, например, болезни Паркинсона. Кстати, в качестве консерванта бензоат натрия используется не только в газированных напитках, но и в некоторых маринадах и сосисках.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

25 ноября 2009 Вирусы-пожиратели бактерий спасут от инфекций
Вирусы могут быть использованы для борьбы с множеством инфекций, вызываемых болезнетворными бактериями.Ученые из техасского университета A&M (Texas A&M University) пришли к выводу, что вирусы, ...

15 марта 2010 Диетологи выбирают баклажан
На Востоке баклажан называю «овощем долголетия». И есть за что. Овощ невероятно целебный, успешно справляющийся со многими недугами, поэтому внимания заслуживающий первостепенного. Богатый ...

10 февраля 2010 Физкультура спасает от желчнокаменной болезни
Физические упражнения радикально снижают риск образования камней в желчном пузыре. Сотрудники Университета Восточной Англии провели наблюдение за 25 тысячами мужчин и женщин и обнаружили, что у ...

25 августа 2009 Спорт и иммунитет - связь есть
Журнал British Medical Bulletin опубликовал статью, в которой говорится о наличии взаимосвязи между частотой развития инфекций верхних дыхательных путей и занятиями спортом.Авторы статьи ...

04 марта 2010 Топ-10: самые здоровые национальные кухни
Американский «гуру» здорового питания Харли Пастернак выпустил книгу, в которой исследует полезность национальных кухонь мираАвтор отыскал страны с самым низким уровнем ожирения (процент населения, ...

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru