Простую воду пить полезнее

15 октября 2009

Источник: http://www.newsland.ru

Люди, пьющие обычную воду вместо прохладительных напитков, питаются более здоровой пищей, чем все прочие.

Такой вывод был сделан по результатам национального исследования, в котором принимали участие более 12 тысяч американцев в возрасте 20 лет и старше.

В среднем все респонденты получали треть суточной нормы жидкости из обычной воды, 48% - из прохладительных напитков, а остальное - из пищи.

Как правило, чем больше человек пьет воды, тем меньше сахара и больше пищевых волокон он потребляет. Исследование также показало, что любители простой воды чаще остальных отдают предпочтение менее калорийным продуктам, к примеру, овощам и фруктам.

Авторы работы отмечают, что широко распространенное мнение о том, что взрослый здоровый человек должен выпивать в день не менее восьми стаканов воды, не совсем верно. По их словам, человек может получать жидкость из любых источников, но обычная вода более предпочтительна.

Что касается суточного объема жидкости, необходимого человеку, то тут ученые не дают точных цифр. По мнению специалистов, человек должен пить тогда, когда испытывает жажду, и количество жидкости каждый тоже должен определять сам.

Разумеется, не следует заменять воду газированными напитками, которые вредят здоровью. Бензоат натрия, являющийся активным компонентом консервантов, используемых в большинстве газированных напитков, в частности в Fanta, Pepsi Max, Sprite и других, деактивирует части ДНК.

Это может приводить к циррозу печени и дегенеративным заболеваниям, например, болезни Паркинсона. Кстати, в качестве консерванта бензоат натрия используется не только в газированных напитках, но и в некоторых маринадах и сосисках.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

03 сентября 2009 Езда в автодорожных тоннелях смертельно опасна
Международная лаборатория качества воздуха и здоровья Квислендского технологического университета (Австралия) выяснила, в каких местах города самый грязный воздух. Как оказалось - в автодорожных ...

04 марта 2010 Чем в пост заменяют молоко и яйца?
Всё больше россиян соблюдают пост. Для них на прилавках появились даже специальные продукты. Посмотрим, насколько они хорошиСекрет — в желткеВ последние годы в Великий пост магазины всегда ...

21 октября 2009 Разговаривая по мобильнику, люди перестают видеть
Разговоры по телефону во время ходьбы настолько увлекают людей, что они не обращают внимания даже на необычные вещи, происходящие вокруг них. Например, пешеходы не замечают клоуна, балансирующего на ...

12 марта 2010 Рак можно будет обнаружить на самой ранней стадии
В сибирском отделении Института химической биологии и фундаментальной медицины РАН исследователям удалось еще на один шаг продвинуться в сторону выявления онкологических заболеваний на ранней ...

02 декабря 2009 Секс и алкоголь спасут мужчин от слабоумия
Секс и алкоголь спасают мужчин от проблем со здоровьем. Как передает портал NeBoley, к такому неожиданному выводу пришли исследователи из университета Эразма в нидерландском городе Роттердаме.Секс ...

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru