Сидячая работа приводит к остановкам дыхания во сне

19 октября 2009

Источник: http://www.newsland.ru

Чем больше времени человек проводит в сидячем положении, тем выше у него риск возникновения апноэ - кратковременных остановок дыхания во сне. К такому выводу пришли канадские учёные, которые провели эксперимент с участием мужчин, страдавших от этого опасного дыхательного расстройства.

По словам исследователей, сидячий образ жизни способствует скоплению в ногах жидкости, которая в ночное время перемещается в область дыхательных путей. Они обнаружили связь между отёками и числом остановок дыхания, а также между изменением окружности шеи и количеством времени, проведённого в сидячем положении. Учёные также отмечают, что люди с нарушениями работы почек и сердца, страдающие от отёчности, склонны к апноэ, вероятно, именно из-за застоя жидкости в верхних дыхательных путях.

Комментарий

Сергей Бабак, доктор медицинских наук, заведующий лабораторией по изучению дыхательных расстройств во время сна московского НИИ пульмонологии:

- Малоподвижный образ жизни действительно способствует возникновению дыхательных расстройств в период сна. Прежде всего отсутствие физических нагрузок чревато лишними килограммами и ожирением, которое является одним из главных факторов риска развития таких нарушений. Происходит это из-за того, что шейные «жировые подушки» сдавливают просвет глотки. Кроме того, чем ниже уровень дневной активности человека, тем ниже его мышечный тонус. Мышцы ротоглоточной зоны в данном случае не являются исключением. Из-за слабости этих мышц прохождение воздуха по дыхательным путям затрудняется, что может привести к возникновению храпа и апноэ. Однако этих проблем можно избежать, даже если у вас сидячая работа. Для этого свободное время следует посвящать не просмотру телевизора и компьютерным играм, а прогулкам и занятиям спортом. Такой досуг поможет сохранять нормальную массу тела и держать мышцы в тонусе.

Отзывы

Добавить отзыв

Имя *
E-mail
Текст сообщения *
Код подтверждения код подтверждения
* поля, обязательные для заполнения

Читайте также:

08 ноября 2010 Ученые: у курильщиков высыхают мозги

30 декабря 2009 Ученые составили основной рецепт похудения
Американские ученые составили список из основных рекомендаций, благодаря которым можно сбросить лишние килограммы и поддерживать себя в тонусе. Диетологи отметили, что для успешного похудения нужно ...

21 мая 2010 В некоторых банках с кофе Nestle обнаружены частицы стекла
В связи с этим компания Nestle объявила о добровольном отзыве нескольких наименований своих продуктов. Как сообщается в заявлении производителя, эта мера касается растворимого кофе Alta Rica, Cap ...

15 ноября 2009 Формирование вашего тела мыслями
Научные исследования показали, что ментальные образы могут непосредственно сформировать ваше тело. Позитивное мышление - мощный инструмент в формировании тела. Из этих исследований становится ...

13 апреля 2010 Что входит в идеальный завтрак мужчины

добавить в избранное
© 2009 sekrety-o-ede.ru